The Beginning
黄桃的营养也十分丰富，味道甜甜的，很多人都喜欢吃。那么孕妇可以吃黄桃吗？需要注意些什么？
孕妇可以吃黄桃吗
孕妇是可以吃黄桃的，但不能多吃，每天最多两个。
黄桃含有丰富的营养，如抗氧化剂、膳食纤维、铁钙等多种微量元素，孕妇进食黄桃，可以起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进孕妇的食欲。
孕妇吃黄桃的好处
1.养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.祛斑、抗衰老
黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。
4.通便、防便秘
黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。
5.降血糖、血脂、提高免疫力
黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。
孕妇吃黄桃的注意事项
1、不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。
2、未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
3、即使是成熟的黄桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。
4、烂了的黄桃不能吃，上面细菌较多，吃了会肠胃不适。
5、食用黄桃一定要是新鲜的、洗干净了的。
6、患有糖尿病的或者血糖过高的准妈妈慎吃，多食会引起病情加重。
7、内热体质，易生疮疖的准妈妈慎吃，多食易上火。
THE END
TAG:孕妇可以吃黄桃吗孕妇吃黄桃的好处 母婴保健
