婴儿以母乳或牛奶为主食。奶类虽然营养丰富，但其中维生素D及维生素A尚不足，故应常用鱼肝油给婴儿补充维生素A和维生素D。那具体宝宝吃鱼肝油要怎么服用呢？
宝宝吃鱼肝油怎么吃
1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油剪开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃。
对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里。
宝宝每天什么时候吃鱼肝油
早上喝完奶半小时以后。
宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。鱼肝油最好不要加到奶粉里面，要避免和奶品一起服用，最好是奶后半小时左右吃。与其他类型鱼肝油相比，鳕鱼肝油分子链小，更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。
宝宝每天吃鱼肝油吃多少
根据2013年出版的《中国国家处方集（儿童版）》建议，鱼肝油或维生素AD滴剂：
1岁以下儿童用，每粒含维生素A 1500U，维生素D 500U；
1岁以上儿童用，每粒含维生素A 2000U，维生素D 700U。
用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症，口服，一次1粒，一日1次。
正常新生儿出生15天开始补充适宜剂量的鱼肝油或维生素AD制剂，满月后加服钙剂，连续服至3岁，可以预防佝偻病，并提高抵抗力。
宝宝吃鱼肝油吃到多大
出生后2周—2岁。
婴儿在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。一般来说，给宝宝补充应该连续2-3年，尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝；2岁以后，宝宝生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
宝宝吃鱼肝油要注意什么
鱼肝油补充过量，会有一定的副作用，最严重的可以导致维生素AD中毒。急性中毒的表现是囟门隆起、呕吐；慢性中毒后的反应和缺钙的表现是一样的，比如焦虑、烦躁，骨骼、肌肉疼痛等。所以不要一次性给孩子吃大量鱼肝油，要遵医嘱。
