The Beginning
很多孕妈妈在怀孕期间就会出现莫名的手麻症状，到底为什么会出现这种现象？到了孕晚期，很多准妈妈的手、脚都会产生一种刺痛、麻木的感觉，这种现象，我们称之为“腕管综合征”，通常此现象会在胎儿出世后消失，准妈妈别着急。
腕管综合征
这是因为女性在怀孕期间分泌的激素尤其是松弛素，会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛，进而累及神经。一般等到宝宝出生后，女性体内的激素恢复正常，腕管综合征就会得到缓解。
其他原因
由于孕妈怀孕周数增加，体重增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，腰背的肌肉就必须用力挺起，这会造成肩部的神经受到牵扯，进而影响手部神经，孕妇就会感到手部有酸麻感。
另外，由于孕妇对钙的需求会越来越大，当孕妈妈体内的钙质不足的时候，孕妇也会出现手脚麻木的症状，而且多会伴有腰酸背痛的状况。
热敷法
睡前用热毛巾敷双手或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1~2次。
垫高法
睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一个枕头，避免做牵拉肩膀的动作。
按摩法
可以多按摩酸麻的部位，从手开始轻柔按摩，接着是手腕，一直到腋窝，然后是肩膀、脖子和上背部。
运动法
保持良好的产前运动习惯，每天做一些适当的运动，促进血液循环，减少手的麻痹感。可以一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做有助于减轻局部充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让双手垂在床边。
食补法
若是因为缺钙导致的手指麻痹，可以食用一些富含钙元素的食物，如牛奶、芹菜、黑芝麻、海带等，也可以食用一些孕期钙片来帮助补钙。
THE END
