The Beginning
如何提高骑行速度，让这项运动更加快乐，更加刺激，充满激情。结合我多年的实践，和大家一起探讨学习。
一，运用正确的骑行姿势。
骑行的基本姿势是抬头、沉肩、屈肘、松手。抬头自然，眼睛直视前方，随时观察路况、车辆、行人。自然放松，车把不要握的太紧。骑行时多感受和调整自己，找到自己的最佳姿势。
二，调整好车座的位置。
一般汽车座椅稍微向上倾斜，可以防止车身向前滑动，保证对车身必要的支撑。
三，尽量使用轻齿比。
采用轻齿数比，肌肉负担小，汽车起步容易，可以充分发挥体力。最好降低重齿比。
四，骑行中适时调整手的位置。
每隔几分钟改变一下手在手柄上的位置，可以保证手里的血压循环顺畅，不会麻木。
五，调整脚掌踩踏位置。
保持脚底水平踏步，脚尖微抬，脚跟下沉。
六，运用正确踩踏方法。
先斜着往前走，然后注意收脚的时候不要完全放松。
七，骑行过程中注意事项：
1.最好穿骑行服。
2.骑行过程中及时补充水分和食物。
3.迎风时放低身体，减少风阻。顺风时，利用风力加速。
4.放松，集中精神。
以上是我不成熟的看法，仅供参考。如有不妥，欢迎在评论区留言，共同探讨交流。
THE END
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