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今天明哥跟大家讲解下有关月经期间心情不好4个因素别忽视 ，相信小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，现在就为小伙伴们说说月经期间心情不好4个因素别忽视 ，小编也收集到了有关月经期间心情不好4个因素别忽视的相关资料，希望大家看到了会喜欢。
为什么在月经期间心情不好
1、受到周围环境影响
因为受到传统习俗影响，部分女性认为来月经前必然会焦虑，其实这是女性文化压迫的结果，从而让其在月经前期待情绪低落和焦虑的产生。
2、内分泌不稳定
健康专家指出女性的月经是受到体内内分泌的控制的，在月经期体液和神经调节功能不稳定时，会改变大脑皮层兴奋性。尤其是体内孕激素和雌性激素比例失调时，会紊乱植物神经功能，加重身体不适感，让情绪发生改变。
3、性激素波动大
一般在绝经期、月经前期、生完孩子后以及服用避孕药期易可出现抑郁症，这说明性激素和抑郁关系非常密切。
4、激素水平
健康专家指出激素水平和情绪也是有关系的，月经女性心理发展不成熟，一般会出现神经质性格。功能性子宫出血会伴有情绪障碍以及性生活异常。以上情况会让女性因为精神过度紧张而导致自主神经系统活动异常，从而引起血管变化，导致大出血。
月经期如何缓解心情
月经期可以合理补充钙镁以及维生素B6等能改善烦躁不安、腹胀及头痛问题，但是一定要控制量，若是过量补充的话可能对身体带来伤害。
尽量少吃含咖啡因食物，如茶叶咖啡巧克力以及含有苏打的食物，摄入的越多越会加重经前期症状。
咖啡因会让人们的情绪变得异常烦躁和焦虑不安，加剧胸部疼痛感，月经前一个星期不能喝刺激性的饮料。
以上事件是明哥对月经期间心情不好4个因素别忽视所了解到的所有相关资料希望能帮助到大家。
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