即使在最寂寞的时刻,我也一直在那里。” 〜Sanober Khan
我的人生教练曾经建议我给自己我所需要的爱,这使我深感悲伤。那不是我有一天会找到的“我一生的爱”的工作吗?实际上,无论他们单身多久,我都没有遇到任何完全放弃寻找爱情的人。
为什么呢
我本人很幸福,已经好多年了,但是内心深处,仍然有一天找到爱情的期望。
回想一下我寂寞和渴望的时刻,我得出了一个相当自私的结论-如果我有一个能让我相信“只要一切都好,就可以了”的生活问题和消极情绪会更加容易因为我们彼此在一起。”
在我的家人,朋友之间,甚至在我曾经建立的长期关系中,我一生都感到孤独。这可能就是为什么我总是暗中向往那个特别的人,他会最深刻地理解我,并以我想要被爱的方式爱我。有人会带走我的寂寞...
我知道爱还在于给予他人并在那里陪伴他人的快乐。但是,我对爱的需求最终是对支持和保证的渴望。毕竟,当生活各方面都很棒时,单身永远不会打扰我!
这突然让我震惊,如果我一生都没有遇到这个完美的人怎么办?我能以某种方式给自己所需的支持和保证吗?
寻找爱情是一个疲惫的话题。然而,尽管爱的概念很广泛,但是当涉及到寻找爱时,人们几乎只意味着对另一个生物的爱。因此,当我们感受到对爱的渴望时,我们自然就会从自己身上寻求它。
如果通过从内部找到足够的爱,我们不再觉得需要那个特别的人怎么办?
我发现了授权,但令人恐惧。
认为我的问题已经解决了,因为我像大多数人一样最终会找到这种伟大的爱,因此更容易忽略我的问题。
令人欣慰的是,一旦找到这种爱,生活就会突然变得更好,而无需我付出任何努力。理想的伴侣将使我一生的负担减轻一半,消除我的恐惧时刻,使我的幸福倍增,因此我希望如此。
如果我不再指望那个特别的人来“解决”我的生活,那么我一个人就能成为我所有问题的解决方案。这并不是一个轻松的想法。正如埃里卡·钟(Erica Jong)所说:“把自己的生命掌握在自己手中,会发生什么?一件可怕的事:没人责怪!”
希望有一天能以一种神奇的方式解决这个问题,这减轻了这一刻的压力,但随之而来的力量却影响了我今天的生活。最终,我真正需要的不是勇于面对完美的人,而是要勇于面对自己一生的挣扎。
然后,仿佛在考验我决心从内心寻求爱和勇气的决心,生活使我陷入了一个月的内心动荡。我的恐惧,怀疑和困惑是如此的消耗,以至于我感到身体虚弱了几周。
我给了自己十二个月的自由学习和发展的机会,承担了我以前在公司生活中没有考虑过的风险。本着拥抱未知的精神,我走到了充满激情和机遇的地方。这是一段美好的旅程,但是现在“分配”的时间用完了,我的身份意识受到质疑。
如果我没有按照自己的条件建立事业所需要的东西怎么办?如果我想在世界上产生的影响仅仅是放纵的梦想怎么办?当我彻底拒绝回到全职工作的想法时,是否只是让我的自我接任?在这个充满激情的令人兴奋的地方,我是否放弃了对自己和家人的责任?
我孤注一掷,似乎在为理智而战,我拼命寻找一种方法来给予自己所需的支持。
我知道,虽然我的感觉与未解决的问题有关,但是如果没有解决任何问题,我会有不同的感觉。
这些情绪是我陷入一系列破坏性思想和观念的结果。如果我能以某种方式将注意力从“没有未来的失败”转移到对我当前状况的新看法上,那么我将免于压倒一切。
但是,并没有很好的强迫积极思考的方法,因为那时我的情绪已经变成一种肉体感觉,即使我的心不在意,它也会一直停留在我体内。
每一天,我都越来越意识到有些沉重的东西不断constantly住我的喉咙,压抑着我的心。没有明显的原因,眼泪会随机流出来。
正是在那种状态下,我参加了一个名为“善意”的会议,这是一种善意的正念练习。当我向老师提起我通常的问题:沉思的思想分散了我的注意力,以及害怕在专注于当下这一刻时更加意识到自己的沉重感情时,我被告知要欢迎并随随便便。
当我将注意力转向周围和内部发生的事情时,我敏锐地意识到自己分散注意力的消极思想和沉重的感觉。但是,我也被外面阳光直照的微风中柔和的树叶所吸引。就像那样,我的注意力迅速地从一件事转移到了另一件事。
十分钟,我坐在那里观察并接受。与其他冥想方法不同,我曾经不介意自己做得不好。
令我惊讶的是,会议结束后我沉重的感觉几乎消失了。为了确保我自己没有在自欺欺人,我转向未解决的问题。他们仍然在那里,只是,我不再像以前那样感觉到它们。
我意识到这可能是我第一次给自己一个温柔的好意。在那十分钟内没有必要,也没有必要。没有一个熟悉的内心的声音告诉我,这种安静的时光是一种难得的享受,我必须努力工作才能再次挣扎。像一个真正的朋友一样,我只是给自己以接纳和陪伴的温柔。
因此,是在一个随机的星期天下午偶然地找到了我需要的爱–不是以我原本想建立的勇气,而是以新发现的对我自己的友善之情。
这些天,当我陷入与人际关系的想法时,我发现以前的需要已经被简单的好奇心所取代。没有合作伙伴的支持和保证,我不知道我的浪漫经历会是什么样。我发现自己对这个想法调皮地笑了。
当破坏性的情绪接管时,我们常常会被一种无助感所淹没,这种无助感使我们寻求他人的支持。
可以在亲人中找到这样的外部支持,这是很棒的,但是,知道一点点的同情心,也可以极大地解放您自己,您可以独自解决似乎最大的斗争。毕竟,正如人们常说的那样,我们不能期望别人能给自己带来什么。
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