“没有宽恕，生活就受到无休止的怨恨和报复循环的支配。” 〜罗伯托·阿萨吉奥利
当我还是一个小女孩的时候，我曾经想知道父亲是什么样的。他是一个好人吗?他长什么样?他想到我了吗?他爱我吗?
但是，最重要的是，我想知道他为什么离开。
我曾经编造有关他的故事，有一次我把他想象成是一个到国外旅行的旅行者，并在他访问的每个新地方都为我领取小礼物。他会见了当地人，并会学习新的行业和语言。他会告诉他们有关他有多爱和想念我，以及他等不及要回家的故事。
还有一次，他是出国医生，帮助治愈生病和贫困的孩子。他不能回家，因为没有他，这些孩子会死，而当我足够大的时候，我会和他在一起。
我喜欢将他想象成一个遥不可及的人，从事重要的工作。这样，他的缺席对我来说很有意义。但是现实并没有我想象的那么英勇。
我十几岁的时候第一次和父亲谈过，得知他现在生活在不同的州并经营着自己的生意。
自从我母亲和他离婚后他就结婚了，但是没有孩子了。当我问他为什么离开时，他的回答很简单：“当我和你妈妈分手时，我给了她一个选择。她要么在没有我帮助的情况下抚养您，要么我在没有她帮助的情况下抚养您。情感上。财务上。一切。我需要休息一下。”
我的心掉了。
他不是拯救生病孩子的医生。
他不是一个探索新大陆并想念我的旅行者。
相反，他只是一个男人。一个决定离婚的男人同时适用于他的妻子和女儿。
压倒性的悲伤弥漫在我的周围，令人失望。我并没有期待他的冷淡回答。我渴望认识他的渴望，我希望体验的父爱，温暖，指导，保护和鼓励-所有这些都立刻消失了。
空虚代替了它。
但是，我仍然渴望与他建立联系。没有父亲的成长使我感到某种程度的残缺，就像我错过了周围所有人都能获得的东西。
我以为只要能证明自己是值得的和值得他的爱和关怀，父亲就永远不会再离开我。我以为他会意识到自己犯了一个错误，并对他的缺席表示歉意，并努力弥补他错过的所有父亲年。所以我问他是否可以参观，他同意了。
他给我订了票，几个月后，我独自飞去看他。我感到紧张和焦虑。我的手掌出汗，手在颤抖。他想要我吗?我们会相处吗?我最终会有父亲吗?
当他从机场接我时，我几乎无法喃喃地打个招呼。
“嗨，”我结结巴巴地说。
“嘿。进来，交通现在真的很糟糕，”他打开卡车的乘客侧门时说道。
关于他的一切都与我想象的不同。他不像我想的那样健谈或充满故事。取而代之的是，他安静而细心，有些退缩。但是他在我逗留期间热情好客，但是他的女友却并不多。
当我父亲和我彼此认识时，他的女朋友使我们与我们的谈话和陪伴疏远了。最初，我认为她很害羞或想给我们一个人的时间。但是，当我旅行后回到家中时，我得知她给了我的父亲最后通:：选择她或我。他说他对她很生气，并且他永远不会选择与他的女儿建立关系。
瞬间我就感到很满意。我感到很重要。这是我一生中第一次感受到父爱和保护。
但是这些感觉是短暂的。当我再次尝试联系父亲时，我无法通过。他改变了电话号码。他停止回复我的电子邮件。他再次完全脱离了电网。
我感到沮丧，困惑和沮丧。我光荣了这么长时间，以为会爱护我的那个男人，转过身就走了，没有那么多的告别。
有一阵子我崩溃了。我很生气 我充满了不满。我充满了仇恨。我很伤心，因为我不知道自己做了什么，以及为什么他一生中不想要我。
然后，我对父亲的那些负面情绪被投射到我与男人的关系中。
我发现自己陷入了情绪不稳定，无法工作的男人，这些男人通常比我大得多。这种关系是有害的，充满了信任问题，争斗和缺乏欣赏。每次分手让我感到更破碎，更不值得，好像我一次又一次地遭受父亲的拒绝。
在经历了一种以情感虐待和身体暴力事件为特征的特别庸俗的关系之后，我知道我必须下车。我知道我必须改变自己的方式。我知道我必须学会放弃过去，原谅父亲的离开，因为那困扰着我的现在。
我对父亲的所有压抑情绪在我的日常生活中不断地重复播放，就像一堂课等待上学，只是我没有学习。而且我无法继续前进，因为我没有原谅父亲，在此过程中我将自己囚禁了。
于是我坐下来，祈祷寻求指导。我寻求帮助。用于重定向。我脑中有声音说：“我们不会原谅别人的救赎。我们为自己原谅别人。”
在那一瞬间，我知道该做什么。我不得不释放愤怒。我不得不释放挫败感。我不得不释放悲伤。我不得不打开门使我入狱。
在交响乐中，我的嘴唇张开，这些话倾泻而出：“我原谅你抛弃我。我原谅你拒绝我。我原谅你选择她代替我。我很抱歉坚持这么长时间的负面情绪。祝您生活愉快。祝你幸福。我希望你爱。祝你丰富。我让你摆脱愤怒，我释放自己。”
之后，我的一生改变了。重物从我的肩膀上抬起，我感到安宁。我感到很高兴。我感到自由。
说到宽恕，我们每个人都有责任释放自己，因为没有其他人能做到。宽恕是自我救赎的关键，今天您可以释放自己的监狱，并让自己自由。你准备好了吗?
就是这样：
放开“授权”道歉
当我第一次见到父亲时，我确定他会以道歉，哭泣和乞求我的宽恕来装饰我。但是现实与我的期望不符。他不仅没有道歉，而且没有寻求我的宽恕。在他看来，他当时所做的一切都是合理的，没有理由对此表示歉意。
随着年龄的增长，我开始理解“生活发生了，我们都会犯错”。这是真的。我们每个人的决策都不完美，而且常常是通过我们的失误，我们才能最快地学到东西。
我不能告诉你是什么促使我父亲离开的，但是我可以告诉你我了解父母的压倒性，尤其是在你二十多岁的时候。我了解，当我们经历艰难的成长(如我父亲的经历)并且我们不放过过去时，它将如何影响我们现在和将来的生活和决策。
有时人们不说对不起。有时人们不相信自己是错的。但这没关系。道歉不是为您辩护的方法，而是为自己辩护的方法。不要等到有人道歉并对他们怀恨在心。
你知道为什么?
因为感到愤怒，沮丧和仇恨之怒的人就是你。那些敌对的感觉，情绪和思想像毒液一样在您的血液中脉动，您成为使这种毒物存活的宿主。
不必等待道歉，也不要期待道歉，要意识到它可能永远不会发生，而且还可以。因为您的生活和幸福不取决于别人说对不起。您的生活和幸福取决于您，而没有其他人。
寻找教训
在艰难的时刻壮成长!因为这些艰难时期仅仅是生活中的事情，可以让您锻炼内部肌肉。生命越多，您就会变得越坚强。
如果我父亲没有离开，我就不会是今天的人。如果他没有离开，我将不会对生活，爱情和人际关系有相同的看法和欣赏。我感谢父亲的离开，因为他教我宽恕为何如此重要，这使我能够更多地欣赏生活，对他人充满同情心，爱得更多，为此，我将永远感激不已。
有时候事情会发生，我们不明白为什么。有时人们会伤害我们。有时生活及其情况似乎不公平。但事实是，我们生活中的每一次经历都旨在指导我们，教导我们并重新引导我们。
因此，当您在一个充满生气，怨恨和愤怒的地方时，退后一步，问自己可以从这次经历中学到什么。即使无法立即弄清楚这个答案，您最终也会找到并理解。
回收您的力量
父亲把我割断后，我感到的痛苦令人心碎。我的灵魂受伤了。我的身体被折磨了。我的心碎了。当我失去父亲时，我失去了力量，因为我将父亲的行为与我的价值，幸福和目标联系在一起。
但是我们无法控制其他人的行为。他们以自己知道的最好方式过着自己的生活。我们只能控制我们对他们的反应。我们要么选择通过自己的反应来增强自己的能力，要么选择自己的能力。
悲伤，悲伤和愤怒都是正常的情绪。他们帮助我们了解周围的世界并建立我们的情商。在我们生活的某些时候，我们会表达这些感觉，并且这样做是健康的。因此，我不建议您压抑自己的感觉，但我建议您对它们进行评估。
问问自己，“我为什么要这样?” 如果您的回答是“因为BLANK做了BLANK”，请问自己：“我该如何做才能继续我的生活?”
为您如何授权自己前进并立即开始采取行动制定策略和时间表。
原谅
“宽恕正在放弃拥有不同过去的所有希望。” 〜安妮·拉莫特
在我原谅父亲之后，我能够以积极和充满爱心的方式继续前进，发展自己的生活以及与人的关系。我不再感到失望，沮丧，自恨或压力。我也没有寻求外部来源的验证。相反，我找到了内心的平静，幸福和爱心。
宽恕是这个治愈过程的最后一步。当我们摆脱痛苦的过去时，我们会为美好的，充满希望的现在和未来让路。我们的思想，感觉，行为和行动与我们新近释放的存在状态保持一致，我们变得更加幸福，健康和积极。
宽恕是爱的终极体现，也是我们可以送给自己和他人的最好的礼物之一。
通过实践这些方法，我能够攀登宽恕的阶梯。每个人都是我必须经历并有意识地迈出的关键一步。直到那时，我才重新获得力量。最重要的是他没有改变，道歉或辜负我的荣耀。相反，我只是简单地到达了宽恕阶梯顶部的最后一步。
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