The Beginning
1、锻炼。平时多习惯用冷水洗脸，锻炼肌肤，逐渐增加皮肤的耐受力与弹力。
2、洁面。敏感肌肤不可使用碱性洗面奶，过度清洁将导致皮肤紧绷，加重红血丝现象。最好使用氨基酸型洗面奶温和洁面，减少脸部刺激。亦可加精油舒缓。
3、按摩。正确的按摩脸部肌肤可以有效促进脸部血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性。按摩的时候保证手部的清洁，以从上到下，从内到外打圈的方式进行按摩。
4、保湿。皮肤干燥容易引起敏感，要时刻做好保湿工作，平时随身准备一瓶喷雾，为肌肤补充水分与能量。
5、饮食。过烫或太辣等刺激性食物，容易引发脸部毛细血管扩张；酒精、咖啡和可乐则会降低毛细血管弹性。
6、早睡。晚上进入深度睡眠后是细胞成长与修复的最佳时间，肌肤对护肤品的吸收力也大大提升，最好养成在11点前进入睡眠的习惯。
7、防晒。外出时一定要做好防晒护理工作，切勿暴晒。室内不要用太多日光灯，日光灯也存在紫外线。
8、蔬果。柑橘类水果能提供人体必需的维生素C等，可强健毛细血管；花椰菜、芦笋等含有丰富维生素K，能保持血管壁弹性。
THE END
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