手环如何判断深度睡眠 手环判断深度睡眠的误差

以小米手环为例，手环判断深度睡眠的原理：

1、虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

2、白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的，午睡就半小时，手环一般不认为是在睡觉的。

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