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如何生发 如何生发密发

来源: 更新时间:2022-11-18 05:36:35
The Beginning

生发的方法有:

1、补充类粘蛋白和骨胶质。可多吃牛骨汤、排骨汤等。

2、补充维生素E。因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、补碘。女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充植物蛋白。研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

5、补充铁质。据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

THE END

TAG:毛发  维生素  骨胶  莴苣  卷心菜  

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