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选奶前的必备知识,你造吗?

来源: 更新时间:2024-03-09 00:00:37
The Beginning

现如今市场上的婴儿配方奶粉种类越来越多,而且功能开发得较为细致周全。虽说不能完全替代母乳,但当妈妈母乳不足或因妈妈生病影响母乳质量时,对宝宝来说婴儿配方奶粉确实是较好的选择。

妈妈:小喜,正如你说的,现在市面上的宝宝奶粉千万种,而且奶粉罐上写的那些低聚乳糖、脂肪酸、核苷酸等之类的我都不知道是什么,怎么为宝宝选择更合适的口粮呢?

小喜:是的呢,很多麻麻都跟小喜说过,被奶粉中的各种营养素名字和作用弄得晕头转向。小喜今天就给麻麻们梳理下奶粉中常见的营养素,快跟上吧!

蛋白质

蛋白质可谓是一切生命活动的重要物质基础,广泛存在于动植物性的食物中,如动物性蛋白质中蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白等。

GOS低聚半乳糖

乳糖是孩子生长发育的主要营养物质之一,是奶粉中碳水化合物的主要来源。其中,在母乳就含有较多的GOS低聚半乳糖,为婴儿体内的双歧杆菌菌群的建立创造条件。

脂肪酸

有些妈妈认为脂肪是不利于健康的物质,故所以疑奶粉中脂肪的含量。这时不对的哦,其实脂肪是人体不可缺少的七大营养物质之一,不仅为人体提供能量,还能提供不饱和脂肪酸,益于人体健康,同时还可促进人体对脂溶性维生素的吸收。

a-亚麻酸(Omega-3):在体内可转化为DHA、DPA、EPA等,能提高宝宝的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进人脑正常发育。

亚油酸(Omega-6):是人体最重要的必须脂肪酸,自身不能合成,只能由食物提供,是宝宝生长发育所必须的营养物质,可促进视力与智力的发育。

DHA:属多元不饱和脂肪酸,在体内由必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸转化而成,能提升婴儿智力发育指数、提升视力敏锐度,对宝宝脑部及视力的发育有重要作用。

维生素

维生素是维持人体正常代谢功能所必须的生物活性物质,若长期摄取不足,严重者可表现典型的维生素缺乏症。

维生素A:掌管视力、皮肤、骨骼及抵抗力。

维生素C:主掌捍卫细胞的工作。

维生素D:维生素A不可或缺的好搭档,骨骼、牙齿的必须物质。

矿物质

矿物质和维生素一样,是人体必必需的元素,而且矿物质是无法自身产生、合成的。

钙:构成人体的重要组分,和磷相互作用,制造健康的骨骼和牙齿;和镁相互作用,维持健康的心脏和血管。

铁:参与血红蛋白的制造,是宝宝身体产生氧分的不可少的一部分。

锌:参与核酸及蛋白质的合成,维持宝宝的免疫、内分泌、代谢及维持细胞生物膜的稳定性。

小喜:在为宝宝选择合适的奶粉之前,除了必须了解以上这些营养素,更应该注意以下几点哦!

蛋白足量

在为宝宝选择婴幼儿奶粉时,应该关注下最优的蛋白质比例是否接近母乳水平,即乳清蛋白与酪蛋白的比例应该为60:40。

适合宝宝

因为各个年龄段宝宝的消化能力、体质和成长对营养的需求比例不用,所以妈妈在为宝宝选择奶粉时应该依据宝宝的月龄来选择。

质量合格

选择奶粉时,妈妈还可以通过摇动罐体判断,奶粉中若有结块,有撞击声则证明奶粉已经变质。

包装可信

这点十分重要哦!在奶粉包装上必须要印有咨询热线、公司网址等服务信息,并说明奶粉的配方、性能、适用对象、使用方法等,还应有厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及使用方法等项目。这样的奶粉才是合规的奶粉哦。

THE END

TAG:奶粉  宝宝  维生素  脂肪酸  母乳  

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