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现在是感冒发烧的高峰期，很多人发烧都会采取一些降温措施。那么，物理降温是热敷还是冷敷？物理降温多久擦一次？一起来看看吧！
物理降温是热敷还是冷敷
通常来说，物理降温采取的措施有热敷也有冷敷。
热敷一般来说是采用热毛巾擦身体或者是进行热水泡脚等进行退热，而冷敷往往是用冷毛巾放置在额头进行降温，所以一般是根据自身的身体状况，结合实际进行退烧降温措施。
当出现发烧的情况时，可以采取不同的方式进行退烧，可以用药物进行退热，也可以采用物理方式进行退热。但是发烧一直不退或者很难受，还是建议就医。
物理降温多久擦一次
一般建议是每隔30分钟进行擦拭一次。
物理降温主要是通过用水或者酒精等擦拭手心、脚心以及大腿内侧流经大血管的部位，这样可以有效使局部的毛细血管等到扩张，从而提高皮肤的散热能力，促进体温的下降。
但是物理降温只是缓解因为发热引起的不适症状，但是是不能治愈疾病的，所以要根据自身的症状，去查明发热的原因，对症下药。
小贴士：
在擦拭过程中不能过度用力，避免皮肤损伤、局部感染。
物理降温有效果吗
物理降温是有一定的效果的。
物理降温作为一种安全、方便的降温手段是可以在一定程度上降低患者的体温的，对于改善患者的舒适症状是有用的，通常可以采取酒精擦浴，或者是洗温水澡的方法来退烧。
但是有些患者尽管是使用了物理降温也是没多大效果的，就需要就医或者是采取药物退烧。
物理降温能用白酒吗
物理降温是可以使用白酒的。
酒精本身是具有挥发性的，可以带走较多的热量，在物理降温中可以起到比较大的帮助，可以促进外周血管的扩张，增加机体散热，从而起到降温的作用。
需要注意的是：酒精的度数是不能过高的，在退温之后要适当注意保暖，避免着凉。
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