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牛奶粥
材料:牛奶100克、大米50克、水400克。
做法:
1、将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。
2、先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。
特点:此粥味美可口,含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。
适合年龄:5—10月
TAG:牛奶 大米 做法 矿物质 蛋白质