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几款精致的宝宝营养早餐推荐学龄前

来源: 更新时间:2022-08-24 15:01:45
The Beginning

  今天亲亲宝贝的小编为宝宝介绍几款精致的宝宝早餐,宝宝肯定喜欢吃,妈妈们何乐而不为呢,做法不是很难,准备起来也不复杂,如果妈妈们有时间,就为宝宝做一顿丰富的早餐吧。

  荞麦大米粥+肉松+小桔子

  肉松做法:

  主料:腿肉(最好要有一点点肥的像这样纯瘦肉的,我在快炒好时加了点猪油。)

  调料:葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量。

几款精致的宝宝早餐

  过程:猪肉切薄块,放入葱、姜、黄酒,加水把肉煮熟至烂取出用饭勺捣碎,再加入糖、盐、老抽、生姜粉拌匀;再放炒锅中小火炒呀炒呀炒呀炒,至干;用纯瘦肉在快炒好时加入少量猪油!若有些肥肉的话猪油就不用加了!

  贴士:煮粥的时候把米和乔麦洗净后用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,这样熬出的粥不但酥、口感好而且节省时间;粥先用大火煮开粥文火后约10分钟时点入少许色拉油,这样成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。做肉松的时候肉一定要煮烂,只有煮烂才能使肉松的纤维更细腻,煮的过程中可加少量小苏打使肉易烂。

  荞麦跟大米相搭配可以使蛋白质起到互补作用,猪肉含丰富的优质蛋白质及锌、铁质等微量元素,肉质纤维细腻,幼儿容易消化吸收,有促进体弱儿童生长发育、修补组织、提高抗病能力功用,桔子含有丰富的维生素。

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THE END

TAG:肉松  宝宝  猪油  早餐  几款  

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