The Beginning
为了使自己的宝宝营养均衡，专家指出每天的饮食要有五大类，即母乳、牛乳或配方奶等乳类;粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬果类及油类。
添加固体食物：如粥、烂面、小馄饨、烤馒头片、饼干、瓜果片等;
添加杂粮：杂粮的某些营养素高，有益于宝宝的健康生长，宝宝只有每天都能吃到五类食物的混合制品，才能获得均衡合理的营养，身体才能发育得更好。
以下是宝宝一天的饮食安排，可供爸爸妈妈们参考：
6:00—6:30 母乳、牛奶或配方奶250毫升，饼干3—4块
9:00—9:30 蒸鸡蛋1个
12:00—12:30 粥一碗(约20克)加碎菜、鱼末、豆腐
15:00 苹果或香蕉1/2—1个(刮泥)
15:30—16:00 母乳、牛奶或配方奶200毫升、面包一小块
18:00—18:30 烂面条一碗(约40克)，加肉末加碎菜
20:00—21:00 母乳、牛奶或配方奶220毫升
THE END
