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孕妇秋季腹泻后如何进食孕期

来源: 更新时间:2022-09-08 15:01:30
The Beginning

  虽然立冬已来,但是秋季的忽冷忽热的天气依然持续,孕妈妈在饮食上不注意,很容易引发腹痛、腹泻。孕妈秋季腹泻后应该如何及时回复及补充营养呢?

  孕期的麻麻最担心的就是生病,尤其类似腹泻这类疾病的发生,更是让人焦虑。不管什么样的疾病,孕妈们一定不要轻易地食用药物,以免对胎宝宝带来不利影响。要想缓解腹泻带来的不适症状,妈咪们可要在饮食上下功夫了。

  怀孕后,由于准妈妈体内激素水平的变化,胃排空时间延长,小肠蠕动减弱,极易受外界因素影响而腹泻。此外,孕期的妈咪全身各器官负荷会明显加重,一旦染上腹泻疾病,就会“雪上加霜”,使心脏、肾脏等器官负荷进一步加重,轻者诱发早产,重者危及生命安全。

  所以说,孕妈要对腹泻症状引起重视,但切记不要盲目服药,小编建议:用食疗来解决腹泻烦恼是最安全的途径。

孕妇秋季腹泻后如何进食?

  急性腹泻的食疗方

  急性腹泻分为三个时期:急性期、好转期和恢复期。小编即将为孕妈咪一一介绍健康食谱哦!

  1、急性期:这个时期排便次数多,常伴呕吐,严重者伴脱水和电解质紊乱。这时候的孕妈咪可暂时禁食,使胃肠道完全休息,静脉输液以补充水分和电解质,待呕吐停止后开始进清流食。以少量浓米汤、淡茶、藕粉、杏仁茶为宜(暂不用牛奶、豆浆),少量多餐,每日6-7餐。

  一日膳食推荐:

  早餐:米汤;加餐:淡茶水;午餐:焦米粥汤;加餐:稀藕粉;晚餐:米汤加盐;加餐:杏仁茶。

  小编推荐滋养食谱:干姜丝绿茶

  准备食材:绿茶3克、干姜丝适量、方糖少许。

  做法:

  1、干姜丝的做法:将姜切丝晾晒。

  2、将绿茶和干姜丝放入壶中。

  3、冲入没过绿茶和干姜丝的沸水,浸泡30秒后,倒掉冲泡的水,这是洗茶。

  4、再次冲入沸水,浸泡5-10分钟。调入方糖即可饮用。

  2、好转期:此时大便次数减少,妈咪可以进食全流食,如蒸蛋羹、去脂牛奶、酸奶、豆腐脑、浓米汤甩蛋花等。继而过度到少渣低脂半流食,可加用芙蓉粥、鸡肉米粥、细挂面甩蛋、薄面片、烤面包片、鱼羹、胡萝卜泥、土豆泥、肝泥等。不过要少食糖类和高脂肪以及调味品。

  一日膳食推荐:

  早餐:豆腐脑;加餐:米汤加蛋花;午餐:杏仁茶;加餐:酸奶;晚餐:蒸蛋羹;加餐:藕粉。

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THE END

TAG:姜丝  米汤  杏仁茶  流食  藕粉  

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