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鲜百合煎酿绿豆的做法

来源: 更新时间:2022-09-13 00:00:47
The Beginning

有些女性在备孕的时候压力过大,有可能更加怀不上小孩,亲亲宝贝小编推荐这一道鲜百合煎酿绿豆,不但能帮备孕女性增进食欲,还有补铁的功效,快来试试吧!

鲜百合煎酿绿豆

原料:瘦肉100克,鲜百合1颗,绿豆、青红椒、盐、干淀粉各适量。

孕前补铁食谱推荐:鲜百合煎酿绿豆

做法:

1.将绿豆煮熟捣烂;瘦肉剁碎,拌成绿豆肉馅。

2.把绿豆肉馅做成饼,饼底沾上少许干淀粉。

3.小饼上面镶嵌一片鲜百合盖满肉馅。

4.用平底锅用慢火将饼的两面煎熟。

5.青红椒切碎,把煎熟的绿豆饼推向一边,放少许油爆香青红椒,浇适量生抽再与绿豆饼拌匀即可。

营养提示:

绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,对于孕前压力过大的准妈妈来说是很好的调节剂。

THE END

TAG:绿豆  百合  肉馅  豆饼  青红  

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