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儿童简易营养早餐推荐儿童

来源: 更新时间:2022-09-29 15:01:22
The Beginning

  每天你都会早餐烦恼吗,无论是你的早餐还是孩子的早餐,都要重视起来哦,因为早餐的影响是十分重要的。但是不想起得太早的妈妈们,那要准备怎样的早餐呢?小编在这里为你推荐简单营养的早餐,让你这个懒妈妈让孩子吃得有营养!

  这套早餐只需用蛋液煎一下吐司而已,再搭配上牛奶和应季水果,几分钟就好了o

  ①你需要准备的原料……

  鸡蛋 吐司 盐 白胡椒粉 色拉油

  ②这道菜该怎么制作……

  1、鸡蛋打散,倒入少许白胡椒粉和盐搅匀;

  2、吐司切成三角片;

  3、平底锅抹上一层油,小火烧热。取一片吐司,两面沾裹上蛋液;

  4、5、将沾上蛋液的土司片夹入平底锅中,小火煎至两面黄就行了。

  ③你要注意些什么……

  1、吐司沾蛋液的时候用筷子夹着沾上蛋液就可以了,不必将土司片放进蛋液中浸泡,那样蛋液会渗入吐司中,煎的时候就不容易煎到里面了。

  2、基本上两大片方形吐司用一个大点的鸡蛋正合适。

儿童营养早餐

推荐阅读:早餐吃什么最有营养

  

THE END

TAG:吐司  早餐  营养  土司  鸡蛋  

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