现在已经8月份中旬了，距离立秋已经过了一个多星期了，但天气还是很炎热，也不知道要多久天气才会凉快，那2022立秋后后多久才凉快？晚立秋好还是早立秋好？一起看看吧！
2022立秋后后多久才凉快
2022年立秋后大约还需要15-30天左右天气才会逐渐转凉。
很多人认为立秋后天气就会马上转凉，但其实立秋之后我国大部分地区天气还是比较炎热的，这主要是因为，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在，但立秋后天气会逐渐转凉，并且早晚温差也会变大，因此不需要过于担心。
晚立秋好还是早立秋好
都是很好的，并没有好坏之分。
立秋是二十四节气中第13个节气，也是秋季的第一个节气；此时斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。
我国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日；尤其是我国南方地区，还处于炎热的酷暑中，早立秋和晚立秋，是古人先祖结合立秋节气的时间而得出来的经验。因为立秋的月份不固定，可能会在农历六月份，有可能在农历七月里。因此，古人便根据立秋的月份区分早立秋和晚立秋。如果立秋是在农历六月份，为“早立秋”，如果立秋是在农历七月份，则为“晚立秋”。两者只是时间不同，并没有好坏之分。
立秋后凉快还是末伏后凉快
末伏后凉快一些。
综上所述可以知道，立秋后天气并不能马上变凉，想让天气变凉，那么起码还有半个月到一个月左右，因为立秋于每年公历8月7或8日交节，此时还处于三伏天末伏期间，天气是比较炎热的，要等到末伏过了之后，天气才会明显转凉；但如果有秋老虎，那么则会延迟炎热的时间。但立秋后凉快还是末伏后凉快，可以明确的说末伏后会凉快一些。
立秋后吃什么食物好
经过了喜爱的酷暑，人体损耗是比较大的，此时需要及时的进行养生，秋季养生主要以润燥、养肺以及健脾胃为主，可以从饮食以及中医调理入手。饮食上可以选择润燥安神、补肺养血和健脾和胃的食物，具体如下：
润燥安神
立秋后可以适当吃百合、银耳，具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效；也可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等食物，都可以起到滋阴、润肺的作用。
补肺养血
立秋要多吃补肺养血的食物，可以吃多莲藕，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血；其次可以多吃杏仁，杏仁有独特的止咳、润肺、平喘的作用，对秋天出现的咳嗽症状有较好的疗效；此外南瓜、红枣、核桃等，也具有很好滋阴、润肺、养血的作用。
健脾和胃
立秋后适当吃羊肉也可以起到温补气血、益气健脾的作用，但需要注意不可过量食用，以免减少胃肠道负担。立秋后早餐可以选择喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益肾、除热、解毒的功效，可辅助治疗反胃呕吐、脾胃虚弱等症。
