首页 > 生活 > 饮食健康

吃黑米会不会上火 黑米掉色还可以吃吗

来源: 更新时间:2022-05-01 02:45:27
The Beginning

虽然黑米掉色是正常的,但是如果把黑米放到冷水中马上就变色的话,这种黑米可能是经过加工后的假黑米。那么吃黑米会上火吗?黑米掉色还能吃吗?

吃黑米会不会上火

不会。

一般来说,食用了黑米是不会上火的。黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老,补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物质。

黑米掉色还可以吃吗

其实,黑米掉色是一种正常现象,因为即使是天然的黑米,它表层的黑色是水溶性色素(花青素),水温越高就越不稳定。

事实上,黑米自然掉色它还是能吃的。即使不是经过高温,你只要把黑米侵泡一段时间后,水会变成紫褐色的,这属于正常的现象。有专家提醒,在淘洗黑米的时候,为了减少色素在水中溶解,建议用冷水轻轻淘洗。

黑米的食用禁忌

黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。

因此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。

THE END

TAG:吃黑米会不会上火  黑米掉色还可以吃吗  饮食指南  黑米  

猜你喜欢

相关文章