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三伏天喝羊肉汤的好处和坏处 夏天羊肉和什么一起炖好

来源: 更新时间:2022-05-04 00:55:13
The Beginning

三伏天天气炎热,这时候是很适合进行冬病夏治的,这时候适量喝羊肉汤对人体健康具有好处,那三伏天喝羊肉汤的好处和坏处?夏天羊肉和什么一起炖好?

祛湿散寒

三伏天是冬病夏治的好时期;而羊肉汤性质温和,三伏天适量喝羊肉汤,不仅可以帮助促进体内湿气以及寒气排出,还可以起到一定散寒祛湿的作用,尤其适合体寒者以及湿气重者。

益胃生津

三伏天很多人喜欢吃冷饮冷食,吃多脾胃就容易受寒;而羊肉汤是由羊肉制成的,羊肉性质温和,三伏天适量喝,可以帮助温暖人体脾胃,起到一定益胃生津的作用,适宜脾胃虚寒者吃。

发汗解表

在中医中医理论中,具有“三伏天”进行“冬病夏治”的传统,吃伏羊属于“三伏补”的一种,对于体质里有固有寒气,因此三伏天吃羊肉喝羊汤对散寒气能起到事半功倍的效果,具有一定发汗解表的作用。

增强免疫力

羊肉汤中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,三伏天的时候适量喝,不仅可以为人体补充充足的营养,还可以帮助增强人体抵御细菌以及微生物的侵害,帮助提高人体的免疫力。

三伏天喝羊肉汤的坏处

可能会导致上火

三伏天是一年中天气最炎热的时候,这时候适当喝一些羊肉汤可以起到温补作用,但过量喝就可能会加重人体体内火气,尤其是对于体内火气旺盛的人来说,三伏天喝羊肉汤是很容易导致上火的。

导致肥胖

其次羊肉中的脂肪含量较高,过量喝而人体不能及时将其消化代谢时,那么很容易加重人体肠胃负担,从而可能会导致人体肥胖。

夏天羊肉和什么一起炖好

冬瓜

冬瓜是生活中常见的一种食材,味甘淡性凉,含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分,但不含脂肪,膳食纤维含量很高,营养丰富而且结构合理;和羊肉一起炖汤喝,可以增强羊肉汤消热利水、消肿、化痰解渴等作用。

生姜

生姜味辛性温,含有大量的辛辣素和芳香成分,其中辛辣成分是一种芳香挥发性油脂中的姜油酮,有解表散寒、温中止呕、解毒等功效,生姜和羊肉一起炖适合用于体虚、体寒的人食用,同时生姜还可以帮助祛除生姜的腥味。

萝卜

萝卜味甘性凉,其中含有大量的多种维生素、植物蛋白以及碳水化合物等,有消积滞、化痰热、宽中解毒、除燥生津的功效;而羊肉性温,两者一起能充分发挥各自的功效,增加羊肉汤的营养。

THE END

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