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感冒能吃巧克力吗

来源: 更新时间:2022-05-09 02:45:50
The Beginning

巧克力是很多人的最爱,尤其是女生,确实巧克力除了味道香甜之外,还有一定的营养价值,适量的吃些巧克力对身体也是有一定的好处的。有人说巧克力还有防治感冒的功效,那么到底感冒能吃巧克力吗?

吃巧克力有什么好处

缓解压力

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。

缓解腹泻

黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

有益心脏

黑巧克力中含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

提高免疫力

巧克力中含有丰富的类黄酮,具有调节人的免疫力的功效,体质比较虚弱,经常感冒的人群不妨在平时有选择性的,适量的吃一些巧克力,有助于提高身体免疫力。

保护牙齿

一般人都认为,巧克力属甜食,吃多了甜食容易诱发龋齿,但其实巧克力中含有一种叫单宁的物质,这种物质能帮助减少牙齿上的牙菌斑,起到护齿功效,因此不用担心吃巧克力引起龋齿风险。

感冒能吃巧克力吗

巧克力富含具有抗病属性的多酚类物质,还含有增强免疫力的微量元素锌。有人说,吃巧克力可以抗感冒,也有人说感冒不能吃巧克力,关于感冒到底能不能吃巧克力,我们来看看两种不同的观点。

感冒能吃巧克力

研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率;其中所含的可可碱有益神经系统健康,止咳的功效比普通感冒药还要好。值得一提的是,巧克力能促使男性免疫系统产生一种叫“免疫球蛋白A”的抗体,这种抗体有助于对抗感冒。有趣的是巧克力对人体的影响仅限于男性。而且还需要注意,吃巧克力抗感冒最好是吃黑巧克力,最好选择可可粉含量在70%以上的黑巧克力,而且要注意适量食用。

感冒要少吃甜食

人在感冒的时候,消化酶的活力会降低,容易导致消化机能失调,患者容易出现食之无味,食欲不振的症状,不少人在不能吃辣的情况下会选择吃甜食调节,其实这样反而会使大量糖分接入血液,机体为了代谢掉这些糖分,容易消耗掉大量维生素,影响营养物质在体内的代谢过程;此外甜食中的糖分进入人体,会促进皮质醇分泌,对免疫系统产生抑制作用,加上糖分在代谢过程中产生了大量丙酮酸、乳酸等酸性物质,会使得机体抵抗力大幅降低,不利于感冒康复。

吃巧克力有哪些注意事项

1.巧克力中的脂肪含量丰富,过量食用的话容易导致身体摄入过多脂肪而变得肥胖,而且脂肪过多还容易引起其他疾病的危险,常见的有高血压,糖尿病等症。

2.巧克力当中含有容易引起头痛的活性酸,经常被头痛困扰的人群要注意少吃巧克力,以免加重头痛症状。

3.有的人习惯在早上或饭前吃巧克力,这样更容易使人产生饱腹感,而且吃过巧克力再吃饭容易导致身体难以吸收营养,严重的情况下容易导致腹泻症状出现。

哪些人群不宜吃巧克力

1.巧克力含有的糖分非常高,糖尿病人尤其要慎吃最好是不吃巧克力。

2.哺乳期女性最好不要吃巧克力,巧克力中的可可碱渗入母乳中,被宝宝吸收后,有可能损伤神经系统和心脏,而且还容易造成消化不良,入睡困难,情绪焦躁等现象。

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