首页 > 生活 > 饮食健康

核桃糖尿病人能吃吗

来源: 更新时间:2022-05-09 13:38:26
The Beginning

我们都知道核桃是很好的补脑食物,它营养丰富,不论是生吃,还是制成糕点或是做成菜肴食用,可以起到很好的保健作用,但是,核桃糖尿病人能吃吗?

核桃糖尿病人能吃吗

能吃。

核桃不但味美,而且营养价值高,含有很多对人体有益的营养成分,不但可以补脑,还可以控制血糖,对糖尿病人有好处。

糖尿病人吃核桃的好处

核桃含有丰富的Ω-3脂肪酸,维生素E和生育酚,Ω-3脂肪酸能够帮助改善胰岛功能,调节血糖,维生素E和生育酚能够维持胰岛功能正常发挥,降低血糖,帮助糖尿病患者吸收有益脂类,对抗总胆固醇升高,预防心血管系统疾病。

核桃的食疗功效

中医认为,核桃具有温肺定喘,补肾固精,润肠通便,通润血脉,补虚劳等功效,适宜高血压,高血脂症,动脉硬化,冠心病,神经衰弱,尿频,咳嗽,肾虚,便秘等疾病的辅助治疗。

糖尿病人怎么吃核桃好

取核桃仁40克,木耳30克,蒜片5克,食盐3克,鸡精2克,酱油适量。

将西芹摘洗干净,切成3厘米的段,核桃和木耳焯水,掰成小块,锅中放油,加蒜片爆香,加入核桃,木耳,西芹,翻炒,最后加调料调味即可。

这道菜具有调节血糖,温肺定喘,补肾固精,润肠通便,利尿消食,补虚劳的功效。

糖尿病人吃核桃要注意什么

核桃所含热量较高,糖尿病人不宜食用过多,每天20克为适宜。吃太多会影响消化。

吃核桃的时候不要揭掉核桃表面的褐色剥皮,这样会损失一部分营养。

核桃含油脂多,吃多了会导致上火和恶心,正在上火,腹泻的人不宜吃。

THE END

TAG:核桃糖尿病人能吃吗  糖尿病人吃核桃好  糖尿病人能吃核桃吗  饮食指南  核桃  

猜你喜欢

相关文章