The Beginning
大家都知道绿豆汤具有一定清热解毒。防暑降火的作用，那绿豆汤煮多久最去火解毒呢？绿豆汤又要怎么煮才能碧绿呢？让我们一起来看看吧。
绿豆汤煮多久最去火解毒
绿豆的绿豆皮清热降火功效更好，但是解毒功效更明显的又在于绿豆的肉。
1.如果想要喝绿豆汤起到去火的功效的话，一定不要煮太久，一般煮十分钟左右即可。如果时间太久的话，绿豆外皮中的有效成分就容易发生氧化，从而降低其去火功效。
2.但如果想绿豆汤起到更好的解毒功效的话，建议要将绿豆汤熬久一点，可以熬30-60分钟左右，等绿豆熬的酥烂一点即可，这样就能起到更好的解毒功效。
绿豆汤怎么煮才碧绿
盖上锅盖
在煮绿豆汤的时候尽量将锅盖盖上，这样可以降低绿豆汤与空气的接触，就能减少发生氧化的情况，这样熬出来的绿豆汤颜色也会更加好看。
用纯净水
如果想要熬出来的绿豆汤颜色更加绿的话，建议最好用纯净水煮绿豆汤，因为其他水中可能会偏碱性一点，这样与绿豆接触就会发生反应使得绿豆颜色变深。或者也可以在呈碱性的水中加入几滴食醋，这样也可以防止绿豆汤发生变色。
煮绿豆汤的注意事项
控制时间
煮绿豆汤的时间一定要控制好，时间太长的话就会影响绿豆中的酚类抗氧化物质的活性，这样就会降低绿豆汤的功效。
勿使用铁具
在熬制绿豆汤的时候尽量不要使用铁锅，因为铁锅中的铁离子一与绿豆中的酚类物质接触的话就会发生反应，使得绿豆汤颜色变深。
绿豆可以不泡直接煮吗
可以。
绿豆是可以不泡直接煮的，将绿豆清洗干净即可下锅去煮，但是这样煮的时间会更长。一般建议在煮绿豆汤之前可以先将绿豆放水中浸泡3-4小时，等绿豆吸饱水之后再下锅，这样绿豆就更容易被煮熟煮透。
THE END
TAG:绿豆汤煮多久最去火解毒 绿豆汤怎么煮才碧绿 饮食指南 绿豆汤
