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乌梅泡水的功效与作用

来源: 更新时间:2022-05-12 22:13:47
The Beginning

乌梅不仅仅可以做为零食吃,也是可以作药用的,具有很高的营养价值,最常用且简单的吃法就是乌梅泡水,那么乌梅泡水的功效与作用有哪些呢?

补充体力

乌梅中的柠檬酸可以帮助促进人体对维生素等营养成分的吸收利用,所以乌梅泡水喝可以帮助补充能量,快速缓解疲劳,还能起到防病抗病的作用。

降脂减肥

乌梅中富含膳食纤维,维生素B6,还含有利于排水的钾,有不错的减肥效果,用乌梅泡水喝,可以促进人体气血畅通,排出体内的代谢废物,加速能量与脂肪的代谢,达到减肥效果;乌梅中的糖分在人体内停留时间较长,可让饱腹感持久,减少进食量。

降低血压

乌梅含有柠檬酸,苹果酸,具有降压,安眠,清热生津的功效,用乌梅泡水适宜于容易头晕失眠的高血压患者饮用。

延缓衰老

乌梅中含有酸性成分,用乌梅泡水喝可以帮助消除人体内的大量病毒细菌,提高人体各组织能力,还能有效促进腮腺荷尔蒙分泌,腮腺荷尔蒙是预防人体衰老的重要成分,常喝乌梅泡水可以起到延缓衰老,延年益寿之功。

涩肠止泻

乌梅有一定的收敛功效,所含的多种消炎杀菌成分还能帮助消除肠道中的细菌,用乌梅泡水喝可以起到防止肠炎,减轻腹泻的作用。

生津止渴

乌梅泡水味道酸甜,乌梅中的酸性成分能刺激唾液和胃液分泌,从而起到生津止渴的作用,尤其适宜于夏天饮用,有暑热口渴,咽喉干痛现象时,直接用乌梅泡水喝可以缓解。

乌梅泡水的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群:久泻、久痢、慢性结肠炎、蛔虫所致腹痛、婴幼儿腹泻、肺虚久咳、虚热消渴人群。

2、禁忌人群:外有表邪、内有湿热积滞、胃酸过多者不宜。

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