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艾叶白粥

来源: 更新时间:2022-05-13 08:31:24
The Beginning

艾叶的作用非常多,可以用来入药、洗浴、艾灸,还可以用来煮粥,艾叶白粥就是用艾叶和大米煮出来的,非常简单,而且非常适合体质湿寒的人群食用。

食材

主要食材:鲜艾叶150克。

其他食材:大米100克,橄榄油、食盐适量。

做法步骤

1.将摘回来的鲜艾叶摘去根茎,清洗干净备用。

2.大米洗过之放少许盐以及橄榄油腌制一、两小时以上。

3.然后倒入锅内注入适量清水大火煮沸约二十分钟。

4.米粒还没开花的时候,可熄火。盖着锅盖让它焖着。

5.过了约一两小时后打开锅盖看看米粒已经被焖得开花了。

6.这个时候可以再次大火煮沸十多分钟。

7.米粒已经变稠了,改中小火继续煮数分钟。

8.放入洗好的艾叶,转大火。

9.将艾叶煮至软即可熄火停用。

功效

温经止血,散寒止痛,降湿杀虫。

成果图

THE END

TAG:艾叶白粥的做法  艾叶白粥怎么做  饮食指南  艾叶  

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