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哺乳期可以吃阿胶吗 哺乳期吃阿胶有什么好处

来源: 更新时间:2022-05-16 23:49:37
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在日常生活中,阿胶是很常见的一种滋养品,很多人都会经常吃阿胶,尤其是女性朋友。阿胶的营养价值高,含有丰富的营养物质,经常吃阿胶有利于身体健康。那么哺乳期可以吃阿胶吗?下面一起来看看吧。

哺乳期可以吃阿胶吗

哺乳期可以吃阿胶。

阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分,对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效,还能增强妈妈体质,而且阿胶有补血功效,对预防哺乳期贫血有一定帮助,可以帮产妇滋补身体。

哺乳期吃多少阿胶合适

每日15克左右。

哺乳期妈妈是可以吃阿胶的,但是一定要控制食用量,不能过多的食用,每日15g左右就够了,以免引起上火间接也导致宝宝上火。

哺乳期吃阿胶有什么好处

补血

许多妈妈吃阿胶就是冲着补血去的,的确阿胶有造血功能,对女性补血的帮助非常大。女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的,但我们不可能直接输血,就得靠机体再次造血。

而阿胶就有这个作用,阿胶能加快机体造血的功能,使女性快速自然的补血。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶,补血的效果还是很好的。

补钙

哺乳期妈妈非常需要补钙,因为宝宝需要大量的钙质,而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到,所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。

但是如果机体不吸收,那么这些含钙量高的食物就等于白吃,所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品,而阿胶就有这个功效,阿胶能促进钙质的吸收,起到了很好的辅助作用。

补气

女性分娩时消耗了大量的元气,以至于妈妈们都都急需进补。而且很多妈妈总是会有冷的感觉,动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫,免疫力也比较低,容易患上一些流行性疾病。

哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气,使妈妈精神慢慢变好,脸色红润,精气神很足。

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