The Beginning
很多人都特别喜欢吃柿饼，那减肥期间一天吃两个柿饼会不会导致长胖呢？柿饼吃了又会不会上火呢？想知道就一起看看吧。
一天吃两个柿饼会胖吗
不会。
适量吃一点柿饼是不会导致长胖的，一天吃两个柿饼并不算超量，且柿饼中含有丰富的膳食纤维、果胶以及多种矿物质成分，适量食用对身体非常有好处。但注意柿饼的量一天不要超过2个，柿饼中糖分含量非常高，要远超于新鲜柿子，所以减肥期间一定不能多吃，不然过多食用身体不能及时将摄入的糖分所消耗的话，就会转化成脂肪囤积在体内，从而有长胖的风险。
柿饼吃了会不会上火
不会。
柿饼属于凉性食物，食用后是不会导致上火的，且相反适量吃一点柿饼能起到清热去火、降火除燥等作用，能加速身体内热的排出。像肺热肺燥所引起的咽喉肿痛、咳嗽咳痰、阴虚内热所导致的身体造成、尿黄便秘等症状，适量吃一点柿饼都能起到缓解作用。
但由于柿饼性寒，所以脾胃虚寒人群要少吃，否则会导致体内寒气增加，十分不利于身体健康。
柿饼能放冰箱保存吗
可以。
柿饼是可以放冰箱保存的，且柿饼表面的白霜在低温环境下能更好的保存，如果温度一高的话，外层的白霜就会化掉，从而会降低柿饼的营养价值。
但注意将柿饼放冰箱前一定要密封装好，以减少柿饼和空气的接触，保存得当的话可以在冰箱中放置一年之久。
柿饼能放冰箱保存吗
不建议空腹吃。
1.柿饼属于寒性食物，空腹食用会对肠胃造成刺激，从而容易损伤脾胃。
2.柿饼中还有一定的鞣酸，空腹状态下胃酸含量比较多，如果直接空腹吃的话，鞣酸在胃酸作用下容易生成不溶性沉淀，这样会引起肠胃不适，并且会增加患胃结石的几率。
THE END
TAG:一天吃两个柿饼会胖吗 柿饼吃了会不会上火 饮食指南 上火
