The Beginning
黑枸杞是一种营养价值非常高的食物，具有美容养颜、益精明目的作用，因此受到很多白领女性的青睐，但是有的人吃了黑枸杞后感觉月经周期不规律了，那么吃黑枸杞会推迟月经吗？
吃黑枸杞会推迟月经吗
吃黑枸杞不会推迟月经。
月经的推迟主要是受妊娠、内分泌失调、精神紧张、压力大、环境改变、人流手术等因素的影响，而黑枸杞是一种具有保健功能的食物，对于月经的推迟没有直接影响，所以吃黑枸杞是不会导致月经推迟的。
喝黑枸杞会影响月经吗
喝黑枸杞会影响月经。
虽然说黑枸杞不会使月经推迟，但是据《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载，黑枸杞可以用于治疗月经不调、停经，且药效显著，在一定的程度上会影响月经，对女性的经期问题有一定的帮助作用。
不过，月经不调的原因有很多，建议去医院检查，咨询医生后，再来食用黑枸杞比较好。
来月经吃黑枸杞的好处
促进经血排出
黑枸杞有温热身体的作用，在一定程度上能化瘀血，从而促进经血的排出，减少淤血的堆积，促进血液的流通，改善面部气色。
促进睡眠
女性在经期可能会出现入睡困难的情况，而黑枸杞中的花青素含量丰富，花青素能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质的伤害，提高睡眠质量。
美容养颜
黑枸杞中含有一定的花青素，这种物质是天然的抗氧化物，可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤，还能清除皮肤中的有害物质，延缓皮肤的衰老，减少皱纹，具有一定的美容养颜作用。
来月经可以吃多少黑枸杞
对于正常体质的人来说，一天吃8克左右的黑枸杞比较合适，大概也就是10来颗的样子，可以洗净后直接食用，也可以用来泡水、煲汤食用。
来月经吃黑枸杞的注意事项
1.不宜过多食用。黑枸杞温热身体的效果比较强，过多食用，容易出现上火，滋补过剩的情况。
2.女性在经期，若是患有感冒发烧、身体有炎症、腹泻的话，那么建议不要食用，以免加重身体的负担。
THE END
TAG:吃黑枸杞会推迟月经吗 喝黑枸杞会影响月经吗 饮食指南 月经推迟
