首页 > 生活 > 饮食健康

枸杞子泡水降血压吗 枸杞子泡水降血压吗?

来源: 更新时间:2022-06-23 11:57:00
The Beginning

枸杞是一种非常受大众欢迎的药食两用的食材,它本身也有养阴补血、滋补肝肾、益精明目等作用。那么枸杞子泡水又有什么功效了?服用枸杞子泡水降血压吗?

枸杞子泡水降血压吗

枸杞子泡水是可以降血压的。

服用枸杞子泡水可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。同时,枸杞子对血糖、血脂均有降低作用,因此食用枸杞子泡水是可以降血压的。

高血压服用枸杞子泡水要注意什么

1.枸杞子泡水虽然对降血压有一定的作用,但是高血压毕竟是一种病,因此必须坚持服药,不能只喝某一种补品。

2.必须要适量。枸杞子性温,高血压患者服用过多的枸杞子泡水可能会导致血液循环加快,从而导致血压升高。因此高血压患者在服用枸杞子泡水之前,可以询问医生,掌握最合适的食用量。

哪些食物能降血压

1.芹菜。芹菜含有具有镇静安神作用的芹菜镇静素。众所周知,高血压病虽然发病的原因很多,但血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过旺,几乎是高血压患者的共性。而芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低和平稳血压。

2.葱。葱含有前列腺素A,是一种血管扩张剂的成分,具有舒张血管、降低血压的功能。除此之外,葱还富含钙质,可帮助血管正常的扩张,有利于降低血压。

3.海带。海带是一种低脂且富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物,能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度,具有降血压的作用。

4.绿豆。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

降血压的菜谱

松花拌豆腐

食材:豆腐,松花蛋

做法:

1.用花椒炸出花椒油留用,嫩豆腐原样放长盘中,横切片,竖切丝让豆腐开花。松花蛋洗净切丁,置豆腐中央。

2.最后,取一小碗,加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁,浇在豆腐上,再淋辣椒油即成。

苦瓜排骨汤

食材:排骨,豆豉,白苦瓜

做法:

1.将白苦瓜洗净剖开,去除内部白膜和籽,切成块状,焯水去除苦涩味,捞起待用。排骨洗净,切块,汆水捞起。

2.煮沸清水倒入大炖盅,再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料,盖上盖子。将炖盅放入蒸锅,隔水大火蒸30分钟即可食用。

温馨提示

调节血压除了要有健康的饮食科学的锻炼之外,还必须保持平稳的心情,不能让自己的情绪起伏过大。同时,按时服用降压药物也是非常重要的。

THE END

TAG:枸杞子泡水降血压吗  枸杞子泡水可以降血压吗  饮食指南  枸杞子  

猜你喜欢

相关文章