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吃秋葵对身体有什么好处 吃秋葵对身体有啥好处

来源: 更新时间:2022-06-24 20:27:20
The Beginning

转眼间又到了秋葵上市的季节,听说秋葵吃了对男人身体好,那,女人吃了有什么好处呢?下面一起来看看吧!

美白皮肤

秋葵中含有丰富的果胶和维生素,能够帮助皮肤进行新陈代谢,滋养皮肤,达到美容养颜的效果,女性吃些秋葵对自身颜值也是很有好处的。

提高身体免疫力

秋葵中的粘液蛋白,极易被人体吸收,营养价值高过牛奶,女性经常食用秋葵可以帮助提升自身免疫能力,结合适当的运动能够达到改善体质的效果。

清热解毒

夏天到了,气温非常炎热,吃些秋葵能够帮助身体清热解毒,有中暑或者上火症状的吃黄秋葵效果更佳,能够帮助快速降暑、去火。

秋葵怎么吃对女性好

秋葵木耳

材料:秋葵、木耳、调味品。

做法:1,提前一个晚上将木耳泡发。

2,将泡发后的木耳清洗干净,秋葵也洗净,一起切成小段备用。

3,分别过水焯一遍木耳和秋葵,然后将锅烧热,放入焯水的秋葵和木耳,翻炒几遍,放入盐等调味品即可出锅。

秋葵鸡蛋

材料:秋葵、鸡蛋、葱。

做法:1,将秋葵洗干净后切成小块,焯水后备用,葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用。

2,开火后倒油,将蛋液倒入锅中翻炒,微微凝固后放入秋葵一起翻炒,等到秋葵微微变色后放入食盐调味,出锅前放入香葱即可。

小贴士

秋葵果夹上面有一层细小的绒毛,这些绒毛食用后有损伤肠胃的危险,一般不直接食用秋葵,建议每次食用黄秋葵前过水焯一遍,去掉绒毛。

THE END

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