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立春吃什么(立春吃什么水果)

来源: 更新时间:2022-07-01 00:53:44
The Beginning

立春吃什么,马上就要立春了,这个时候气候还不够稳定,比较容易感冒,保养显得尤其重要。初春养生吃什么好呢?今天给大家准备一些适合初春节气食用补养的美食,从今天开始,这段时间大家补养起来吧!

红枣

姜枣茶

配料:红枣6颗、枸杞10颗、老姜1块

烹饪步骤:

1.红枣、老姜、枸杞洗净。

2.老姜切片、红枣去核切片。

3.锅里加适量水烧开、加入红枣、枸杞、老姜大火煮开,小火煮一刻钟,关火,盛入容器,趁热喝。

蜂蜜

蜂蜜百香果茶

配料:百香果2个、蜂蜜2勺、凉白开水少许

烹饪步骤:

1.准备好材料

2.百香果用刀轻轻划一刀,再用手掰开, 用勺子把果汁和果肉一起勺进杯子里。

3.加两勺蜂蜜,搅拌均匀

4.加入适量凉白开水搅拌一下。

春芽

巧腌香椿芽

配料:香椿3两、色拉油适量、辣椒面适量、花椒面适量、芝麻适量、盐适量

烹饪步骤:

1.精选香椿芽3两。

2.把香椿硬梗掐掉清洗干净,起锅烧开水,水中放少许盐,放入香椿,等水开后大约半分钟就关火。

3.将香椿捞出过凉,把焯好的香椿切成小段,切尽可能的小,但是不能剁。

4.把辣椒面,花椒面,芝麻,盐放到碗中,另起锅放色拉油,烧至五六层热。

5.然后浇到碗中备用,把切好的香椿放到碗中,浇上调好的碗汁。

6.拌匀装到保鲜器皿里,盖上盖放冰箱里储存。

韭菜

韭菜炒鸡蛋

配料:韭菜250克、鸡蛋100克、盐5克、鸡粉5克、料酒5克、胡椒粉5克、香油5克。

烹饪步骤:

1.韭菜洗净,顶刀切寸段,放入盘中备用。

2.鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀备用。

3.锅烧热下油10克,大火烧至六七成热,下入鸡蛋液,炒熟打散,放入漏勺备用。

4.锅中下油10克,烧热下入韭菜,大火炒香,放盐、鸡粉、料酒、胡椒粉。

5. 然后放入炒好的鸡蛋,大火翻炒均匀出锅,淋香油装盘。

春笋

春笋酿肉

配料:春笋7根、肉糜100克、葱若干、姜末少许、生抽少许、盐少许、鸡精少许、料酒少许

烹饪步骤:

1.春笋剥皮洗净,对半切开,上锅蒸25分钟左右。

2.蒸熟出锅沥干,将事先准备好的肉糜填满笋心。

3.上锅蒸15分钟,蒸熟后撒上葱花淋上少许生抽即可。

樱桃

樱桃罐头

配料:樱桃250克、冰糖50克、白糖20克、蜂蜜一勺

烹饪步骤:

1.樱桃放到盆里用水清洗干净,去蒂,放到盘里空干水分。

2.起锅,找一个无油的盆放入300克水,把冰糖、白糖放入水中融化。

3.水开冰糖融化后放入樱桃煮两分钟,关火盖上锅盖闷两分钟,出锅前加一勺蜂蜜。

菠菜

菠菜炒鸡蛋

配料:菠菜350克、鸡蛋150克、葱5克、姜5克、蒜5克、盐5克、鸡粉5克、胡椒粉3克、香油5克

烹饪步骤:

1.菠菜洗净去根,顶刀切3厘长左右的段。

2.鸡蛋打入碗中用筷子搅拌备用,葱切沫,姜切沫,蒜切沫。

3.锅中烧热下油 10克左右;放入鸡蛋,炒熟盛出备用。

4.锅中放入清水300克左右,大火烧开,放入切好的菠菜焯下迅速倒入漏勺控水。

5.锅中下油10克,大火烧热,用葱姜蒜爆炒。

6.加入菠菜,放盐、鸡粉、胡椒粉。

7.放入炒好的鸡蛋,大火翻炒几下,淋香油出锅。

小葱

葱花面

配料:小葱一把、鸡蛋挂面100克、蚝油一小勺、味极鲜酱油一小勺、盐1克、鸡精1克、胡椒粉2克

烹饪步骤:

1.准备葱花和挂面。

2.给碗里放入蚝油,味极鲜,盐,鸡精,胡椒粉。

3.烧一锅开水,水开后放入挂面,再滴几滴油,煮熟后捞出。

4.放入料碗里搅拌均匀,撒入葱花,烧一锅热油。

5.油热后舀一勺浇在葱花上即可。

THE END

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