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夏季吃什么清热解毒 夏天吃什么能清热解毒

来源: 更新时间:2022-07-04 12:46:01
The Beginning

夏季来了,天气也热了,于是我们都要开始忙于清热、消暑,以及解毒了,那么,夏季吃什么食物才能有这些作用呢?

绿豆

绿豆清热解毒、止渴消暑,在夏天的时候,如果经常可以喝上一碗绿豆汤,无疑是件让人幸福的事情,注意在煮绿豆时,最好将它煮烂,这样清热解毒的作用也会更明显。

苦瓜

苦瓜暑热烦渴、促进饮食、消炎退热,同样是夏季具有代表特色食物。它的苦瓜甙和苦味素可以健脾开胃;生物碱类物质奎宁,可清心明目,利尿排毒,非常适合夏季吃。

黄瓜

黄瓜生津止渴,排毒利尿,是女人最好的一道美容减肥品,炎热的夏季,不妨将黄瓜当水果吃,随着来一根,清热又养颜。

西红柿

西红柿甭管它是水果还是蔬菜,反证是公认的营养的蔬果,它能美容,补血,平肝,是夏季下降的一大良品,注意煮的西红柿,更能发挥它维生素C的营养作用哦。

西瓜

在空调房时,吃西瓜,就是整个夏季就是最舒服的事情了,尤其是冰冰的西瓜为我们带来的更多的凉爽,同时,又不乏多种营养元素。

草莓

草莓也有清热,排毒的作用,而且非常营养,不过,要注意的是,在吃之前一定要做好清洁工作,可用盐水浸泡,消除残留在草莓上的农药。

椰子

椰子是一种凉性水果,夏季的时候,如果你上火了,可以适当喝些椰子汁,帮你消消火气。

梨也是公认清热降火食物,同时,它还能滋阴,润肺,清心,而且酸甜可口,丰富的粗纤维还能帮你有效排便。

蜂蜜水

蜂蜜消炎、祛痰、润肺、止咳,是一种理想的美容品,夏季的时候,若是觉得皮肤有些小小的干燥,喝些蜂蜜水就能增加皮肤的弹性,杀灭附着在皮肤表面的细菌,促进上皮组织再生。

THE END

TAG:夏季吃什么清热解毒9种食物给身体降温  饮食指南  清热解毒  

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