The Beginning
枸杞的营养价值很高，今天打算买一些来滋补身体，但最近长了湿疹，不能吃发物，那么枸杞是发物吗？湿疹可以吃枸杞吗？
枸杞是发物吗
不是。
发物指的是容易诱发某些疾病或加重已发疾病的一些食物，多是富含营养或者刺激性比较强的食物，而枸杞味甘性平，含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素、膳食纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，食用之后并不会引发或者加重某些病情，所以枸杞不是发物。
湿疹可以吃枸杞吗
可以吃。
湿疹不是能吃的是一些辛辣刺激、易致敏以及糖分含量高的食物，而枸杞性质平和，适量食用具有一定养肝、滋肾以及润肺的作用，适量食用并不会对湿疹患者造成伤害，因此湿疹是可以吃枸杞的。
枸杞的食用禁忌
易上火人群不宜食用
枸杞味甘性平，温和，过量食用容易导致上火，特别是在夏天的时候，易上火人群应适量食用枸杞。
不宜过量使用
枸杞具有一定补肾益精、补肝益肾的作用，但在食用使需注意用量，食用过量容易加重人体肠胃负担，可能会容易导致腹痛、腹泻等不适症状的发生，不利于人体健康。
红枣枸杞粥是发物吗
不是。
首先枸杞不是发物，而红枣味甘性温，含有大量的蛋白质、糖分、有机酸、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定美容养颜以及提高人体免疫力的作用，并不会诱发或加重某些疾病的产生，所以红枣枸杞粥并不是发物。
枸杞怎么吃好
材料：红枣、枸杞、粳米、冰糖。
1、先将红枣、枸杞用清水洗净。
2、粳米洗净。
3、然后将粳米放入锅中加适量水将其煮制30分钟左右。
4、30分钟之后加红枣和粳米，续煮1-2小时。
5、最后加适量冰糖调味即可。
THE END
