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对肝脏好的食物和水果 对肝脏好的食物和蔬菜有哪些

来源: 更新时间:2022-07-21 11:57:54
The Beginning

最近肝脏不是很好,但不想吃药,因为药物具有一定副作用,想选择食疗护肝保脏,那对肝脏好的食物和水果?对肝脏好的中药有什么?

富含维c的食物

肝脏是人体主要代谢功能器官,在人体中起到的作用是很强的,肝脏不好,那么就说明这样的人群身体是不好的,富含维c的食物对人体肝脏是比较好的,像常见的西红柿、柑橘等,适量吃可以为人体肝脏补充营养,具有一定滋阴护肝的作用。

高蛋白质食物

调理肝脏还可以多吃高蛋白的食物,生活中常见的高蛋白食物有蛋白质、卵磷脂等,这些物质可以帮助促进人体肝脏细胞的修复,对人体肝脏是很好的,生活中常见的高蛋白食物有鸡蛋以及各种豆制品。

海鲜类食物

很多人不知道其实生活中很多海鲜类食物对于人体肝脏都是很好的,因为海鲜类食物中含有大量的钙、钾、磷等成分物质,进入人体之后可以帮助修复人体肝组织细胞,有利于人体肝脏健康,常见的有带鱼、牡蛎、银鱼、海蟹等。

动物肝脏

中国有句古话,吃啥补啥,对于肝脏不好的人群来说,适量吃一些动物肝脏是很好的,因为动物肝脏中富含蛋白质、维生素以及多种微量元素,具有很好的养肝明目作用,常见的有猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等。

绿色食物

绿色食品是很安全健康的,其中含有大量的多糖类物质,适量吃可以帮助人体加强肝病人体机体免疫功能,对人体肝脏是很好的,有助肝脏解毒,但对于寒凉的绿色食品好少吃,避免伤胃。

对肝脏好的中药有什么

需根据实际情况而定。

对于肝脏不好的人群来说,最常见的养生方式就是用中药进行调理,一般要是肝郁不舒引起的肝脏不适,那么可以适当吃一些柴胡、香附等中药材,具有很好的疏肝解郁的作用。

但如果是肝脏本身有问题,这时候需要去滋养肝脏,这时候可以用白芍、当归等中药材进行调理;如果肝火较旺,那么需要使用到一些清肝火的中药材,常见的有黄岑、黄连、栀子等。

THE END

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