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夏天喝什么可以消水肿(夏天喝什么可以消水肿去火)

来源: 更新时间:2022-07-29 08:30:49
The Beginning

夏季是露美腿的季节,但是消肿的双腿看起来像萝卜一样实在是难看到不行,那么,夏天喝什么可以利尿消水肿?夏季水肿吃什么消肿最快?

薏米冬瓜汤

薏米50克,冬瓜150克,薏米用清水浸泡一个晚上,再用锅加水煮沸,冬瓜洗净去皮切块,再放薏米汤中继续煮沸,转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。

作用:薏米和冬瓜都是利水消肿、健脾去湿的佳品,一起吃具有双重去肿之用。

西兰花土豆汤

西兰花150克,土豆1个,鲜乳酪50克,盐5克,胡椒粉适量,豆蔻粉3克。西兰花掰成小朵,洗净切碎,土豆去皮切成丁,土豆和西兰花煮软,鲜乳酪放入汤中,搅拌均匀,加盐、胡椒粉和豆蔻粉调味,继续煮沸。

作用:土豆含钾高,可以帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分,西兰花有大量的维生素C,可以促进新陈代谢,让水分迅速分解。

山药白扁豆汤

鲜山药30克,白扁豆10克,适量的大米。把白扁豆提前泡好,大米清洗干净,山药洗净去皮切小,将白扁豆和大米煮熟,再放山药煮至材料软烂,可以加些白糖调味。

作用:健脾化湿,利尿消肿,清肝明目,此食谱容易消化,含大量的膳食纤维,是减肥,消水肿的佳品。

黄瓜紫菜汤

紫菜适量,黄瓜100克,生姜少量。紫菜用水发好后,切成段,生姜切末,黄瓜洗净切片,紫菜放水烧沸后,再放生姜末、黄瓜片,烧沸,最后调味,淋入香油即可食用。

作用:黄瓜含有大量的维生素C,可以促进机体的新陈代谢,不仅可以消水肿,起到良好的减肥效果,还可以美容润肤,舒展皱纹,紫菜清热,利尿,可消暑热,补养分,消水肿。

THE END

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