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牛油果和什么榨汁好喝(牛油果和什么榨汁好喝又营养)

来源: 更新时间:2022-08-01 06:55:23
The Beginning

牛油果的味道不是所有人都能接受,有的人觉得直接吃牛油果难以入口,想和其他食物一起榨汁喝,那么牛油果喝什么榨汁好喝呢?

牛油果和什么榨汁好喝

牛油果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等多种营养成分,是一种营养价值很高的水果,但是它不似其他水果有明显的酸味或甜味或涩味,它本身没有特别明显的味道,吃起来有点像肉类脂肪,为了增强牛油果的口感,榨汁时可以将其与其他甜味或酸味比较明显的食物一起榨如:苹果、牛奶、香蕉、橙子等。

牛油果苹果汁

材料:牛油果50克,苹果50克,蜂蜜适量。

做法:

1、将牛油果去核,去皮,切成丁。

2、苹果去核、去皮,切块。

3、将牛油果、苹果放入榨汁机,加入适量清水榨汁。

4、榨好后,倒入杯中,加入蜂蜜调匀后即成。

牛油果木瓜汁

材料:牛油果1个,木瓜100克,柠檬半个。

做法:

1、将牛油果、木瓜洗净,去皮切块。

2、柠檬去皮切片。

3、将牛油果、木瓜、柠檬放入榨汁机榨汁。

4、最后将果汁倒出即可。

牛油果柳橙汁

材料:牛油果1个,柳橙1个,柠檬半个。

步骤:

1、将牛油果洗净,去皮去核,切成小块。

2、柳橙洗净,去皮分瓣。

3、柠檬去皮切片。

4、将以上材料放入榨汁机中榨汁。

5、榨好后倒出即可。

牛油果香蕉汁

材料:牛油果1个,香蕉1根,牛奶250毫升,蜂蜜适量。

做法:

1、牛油果对半切开,取果肉。

2、香蕉去皮后切小块。

3、与牛油果、牛奶一起放入搅拌机搅拌。

4、最后按口味加入适量蜂蜜拌匀即可。

哪些人不适合吃牛油果

1、肠胃功能较差者

牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪,比较难以消化,如果本身肠胃功能较差者食用牛油果可能会增加肠胃负担,引起肠胃不适。

2、减肥人群

牛油果中含有大量的脂肪酸,是一种高能量水果,减肥人群应少吃牛油果,否则可能会影响减肥效果。

3、对蛋白质过敏者

牛油果中含有丰富的蛋白质,有些对蛋白质过敏者食用牛油果后可能会出现一系列过敏反应,如:恶心、腹痛、长红疹等。

THE END

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