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木瓜和什么榨汁好喝(木瓜和什么榨汁好喝又减肥)

来源: 更新时间:2022-08-02 22:58:42
The Beginning

木瓜的吃法有很多种,除了直接生吃之外,还可以用来入菜,做水果沙拉,或是凉拌,也有很多人喜欢用木瓜榨汁喝,那么木瓜和什么榨汁好喝呢?

木瓜和什么榨汁好喝

木瓜果肉味道香甜,汁多质润,还含有丰富的营养成分,包括钙,铁,木瓜蛋白酶,维生素,胡萝卜素,17种以上的氨基酸,除了是美容丰胸的好食材,还有健脾养胃之功,常和菠萝,苹果,柠檬,生姜一类的生鲜果蔬榨汁饮用,来提高营养价值。

木瓜生姜汁提高免疫力

材料:木瓜450克,生姜5克。

调料:碎冰块,带糖凉开水各适量。

做法:


1.木瓜去皮,洗净,去籽,切小块。

2.生姜洗净,去皮,切薄细片。

3.将切好的木瓜块,生姜片,带糖凉开水和碎冰块一同放入榨汁机中搅打成汁。

4.倒入杯中即可饮用。

好处:这道木瓜生姜汁中富含B族维生素,维生素C,有助于提高人体免疫系统功能。

木瓜柳橙汁润肤养颜

材料:木瓜100克,柳橙1个,柠檬半个。

调料:酸奶20毫升。

做法:

1.将木瓜洗净,去皮,去籽,切小块。

2.柳橙去皮,切块,去籽,榨出汁液;柠檬去皮去籽,榨出汁液。

3.将木瓜,柳橙汁和柠檬汁一同放入榨汁机中搅打均匀,依据个人口味加酸奶调味即可。

好处:这道木瓜柳橙汁可促进皮肤的新陈代谢,使皮肤保持光滑细腻,还有助于抵抗紫外线,防止色斑生成。

牛油果木瓜汁消除皱纹

材料:牛油果1个,鲜木瓜80克,柠檬半个,冰块少许。

做法:

1.将牛油果,木瓜洗净,木瓜去皮去籽;柠檬去皮去籽。

2.牛油果和木瓜切块,柠檬切片。

3.三种水果一起倒入榨汁机中榨取汁液。

4.榨好的果汁倒入杯中,加适量冰块即可饮用。

好处:这道牛油果木瓜汁能有效提高皮肤抗氧化能力,帮助消除皮肤细纹。

菠萝木瓜汁清心润肺

材料:菠萝75克,木瓜45克,苹果1个,柳橙1个,凉开水80毫升,碎冰30克。

做法:

1.菠萝,苹果去皮切块。

2.木瓜洗净,去皮,去籽后切块;柳橙洗净,对切后,去皮压榨成橙汁。

3.将所有食材倒入榨汁机中,加入碎冰块和凉开水,高速搅打30秒。

4.打好的果汁倒入杯中,与柳橙汁混合,搅拌均匀即可。

好处:这道菠萝木瓜汁中含有足量的木瓜酵素,饮用后能清心润肺,还能帮助消化。

THE END

TAG:木瓜和什么榨汁好喝  木瓜榨汁最佳搭配  饮食指南  木瓜  

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