首页 > 生活 > 饮食健康

晚上吃螺蛳粉会不会胖 螺蛳粉热量高还是米饭

来源: 更新时间:2022-08-09 14:27:41
The Beginning

螺蛳粉是生活中常见的粉类食物,很多人日常都喜欢吃螺蛳粉,晚上吃螺蛳粉会不会胖呢?下面一起来看看吧!

晚上吃螺蛳粉会不会胖

适量食用不会。

螺蛳粉是内容物非常丰富的食物,在螺蛳粉的营养成分中含有蛋白质、碳水化合物,螺蛳粉中含有蔬菜,可以为身体补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,这些成分在适量的前提下并不会引起肥胖。

吃一包螺蛳粉会胖几斤

一般不会出现这样的情况。

螺蛳粉每100克的热量大约等于:100大卡。在螺蛳粉中还会放一些蔬菜,此类菜肴通常较为清淡热量较低,吃一包螺蛳粉胖几斤的情况还未曾听说过,因此,不用过于担心,可以正常食用。

螺蛳粉热量高还是米饭

米饭热量更高。

米饭的热量为:116大卡/100g。米饭中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、核黄素、维生素、矿物质等营养成分,螺蛳粉的热量为:100大卡/100g。螺蛳粉中的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等,螺蛳粉的热量本身不高,比起米饭来说,热量也要更低一些,减肥期间也可以适量食用螺蛳粉。

小贴士:米粉具有饱腹的作用,食用米粉可以代替主食食用,减肥期间也可以食用酸辣粉代替米粉食用。

螺蛳粉怎么煮

具体步骤:

1、大火把水烧开,同时,可以把酸笋、酸豆角、木耳、榨菜、花生、腐竹倒进备好的碗里。

2、水烧开之后,把米粉放进锅里。煮10-15分钟。

3、把煮熟的米粉捞出来。

4、将锅里煮过米粉的水倒掉,重新烧水。

5、水烧开后,根据自己的口味,把辣椒油包、螺蛳汤料包、醋包倒进锅里,和碗里的螺蛳粉、配菜一起煮1分钟。

THE END

TAG:晚上吃螺蛳粉会不会胖  螺蛳粉热量高还是米饭  饮食指南  米饭  

猜你喜欢

相关文章