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阴虚火旺吃什么东西调理 阴虚火旺吃什么呢

来源: 更新时间:2022-08-22 00:51:29
The Beginning

阴虚火旺的人很多都是因为熬夜,饮食不规范导致的。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现,那么阴虚火旺吃什么东西调理?

鸭肉

鸭肉是一种非常温和的食物,对于身体健康十分有好处,能起到滋阴养胃的效果。而且,在我国的中医典籍当中也有记载,如果经常吃鸭肉,可以对身体内脏起到非常好的滋补效果,也能缓解身体的疲劳感,去除体内的火气。若出现阴虚火旺的症状,吃些鸭肉就能有效进行缓解。而且,对于肠胃调理也有很好的效果。

枸杞

枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。既可作为坚果食用,又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。

牛奶

牛奶是一种性质温和的食物,而且口感甘甜,含有极丰富的营养物质。经常喝牛奶,能起到很好的滋阴润燥的效果。一个人如果能坚持喝牛奶,不仅可以让皮肤看起来更加有光泽,身体内脏也能更加的健康。特别是阴虚火旺的人,坚持每天喝牛奶,身体状况会发生非常大的变化。

百合

因为百合可以养阴、润肺阴,也就是我们所说的阴虚,如果能够将阴血补足,那么虚火自然也就能够降下去了。适合吃百合的症状是久咳痰中带血或者是感觉到五心烦热、虚烦惊悸、失眠多梦,可以用百合煲粥,或者是汤,多服用一段时间效果往往更好。

芝麻

中医认为芝麻能够入肝经脾经肾经和肺经,具有养阴润燥的功效,能够为身体滋补阴液。芝麻也具有补血明目、益肝养发的功效,同时也能够抗衰老强身健体,能够缓解因为阴虚火旺所引起的腰膝酸软和遗精。

THE END

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