The Beginning
我们总说，女性要注意保暖，不然到四十岁就知道吃亏啦。就好像男性天生热血，对受凉没什么特别的感受一样。不，错了！不注意保暖不仅女性要吃亏，男性也是要吃亏的！受凉，也是诱发男性前列腺炎的重要原因之一。
前列腺炎诱发因素多
急性前列腺炎主要是由于尿路感染直接蔓延，或者身体其他部位的感染灶血行播散而引起；慢性细菌性前列腺炎多数是机体抵抗力较强或病原体毒力较弱，也可以由于急性前列腺炎经久不愈，反复发作而来。另外有很多的诱发原因：过度喝酒，嗜辛辣食品、不适当性活动、久坐、衣物过紧和会阴损伤等引起前列腺长期充血；受凉、过劳导致机体抵抗力下降；盆底肌肉长期慢性受挤压；导尿等医源性损伤等。
椰菜
如果你不喜欢吃椰菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃椰菜的男性患前列腺炎的几率要少41%。
橘子
橘子中含有红桔素，维生素C等。研究人员发现每天食用橘子或橘子汁可降低前列腺炎的可能。
麦芽菌
麦芽菌含有大量的维生素E和锌。经研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。
番茄
番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。
含锌食物
餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物及芝麻等，以满足人体对锌的需求。
坚果
大多数坚果类都对改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建议男性朋友，平时可适当食用这类食物。
水果和粗粮
由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食新鲜蔬菜和水果以及粗粮，减少便秘的发生，适当进食蜂蜜以保持大便通畅。
THE END
