The Beginning
月经前期不能吃什么？经期是女性生理的特殊时期，饮食护理需要特别谨慎，因此在月经来临前就需要特别注意，但尽量避免进食以下食物，以免对身体健康不利。
忌和咖啡、茶
咖啡、浓茶等这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
不要多吃甜食
月经前期不要多吃甜食，如饮料、蛋糕、糖果等甜食，以防止血糖不稳定，反而会加重经期的各种不适。
忌多吃盐
食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还会引起经前的极度紧张现象。月经来潮前出现的头痛、局部肿胀机心绪不宁、激动等现象，都与体内储存的钠盐油罐。因此在月经来潮前10天开始少吃盐，会使这些现象减轻甚至消失。
忌食寒凉的食物
月经来临前几天尽量不吃生冷寒凉的食物，如雪梨、马蹄、香蕉等生冷水果等不宜食用，生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
忌食辛燥食物
如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物在月经来临前也不宜食用。因为辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，对于月经期间经血的排出不利。
不宜饮酒
月经来临之前，由于女性体内激素改变，分解酶的活动能力低下，对酒精代谢能力下降，月经来临前饮酒，酒精不易被排出体外，对肝脏损害较大。
THE END
