百香果是很多人都喜欢的一类水果，营养价值也比较高，但是有些人总是喜欢一吃就吃很多，那么百香果吃多了会怎么样？百香果吃多了怎么办？
百香果吃多了会怎么样
引起肠胃不适
百香果味甘酸性平，含有大量的维生素，而人体暂时没有可以将纤维素消化代谢完全的分解酶，食用过量食用时容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，一起一系列胃肠道不适反应，不利于人体健康。
引起上火
百香果性平，适量食用不会导致上火，但要是过量食用，并且期间还吃一些辛辣刺激的食物，那么很有可能会出现上火的症状发生，对人体健康造成威胁。
导致胃酸升高
百香果中含有一定量的酸性物质，过量食用而人体不能及时将其完全消化代谢时，那么将会加重人体胃液中的酸度，从而造成胃酸的现象发生。
百香果吃多了怎么办
根据具体情况而定。
情况较轻时
一般来说百香果的毒副作用比较低，适量食用并不会导致不适症状的发生，若是过量食用但人体没有出现明显的不适症状时，那么不需要太过担心，这是只需要服用一些促消化的食物，然后严密观察自身的情况即可。
情况较重时
若是食用量大量百香果之后，人体出现了腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，并且症状在不断的加重，那么这时候一般建议去医院，在医生的指导下进行治疗。
百香果一天吃几个最好
建议一天吃2-3个即可。
虽然百香果的医院价值比较高，适量食用对人体健康具有一定好处，但由于百香果中含有大量的有机酸以及纤维素，过量食用容易加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，所以一般建议一天吃2-3个左右的百香果即可。
百香果的功效是什么
美容养颜
百香果中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，这些物质进入人体之后可以促进人体的胃肠道蠕动，帮助人体排出体内的毒素以及废物，从而改善人体皮肤状态，使人体皮肤细腻有光泽，所以百香果具有一定美容养颜的作用。
减肥瘦身
百香果中含有大量的有机酸以及纤维素，其中有机酸可以帮助消化代谢人体体内的脂肪物质，减少脂肪囤积在人体内，对减肥有一定帮助，其次维生素具有很强的饱腹感，可以减少人体对高热量食物的摄取，具有一定促进减肥的作用，所以百香果具有一定减肥瘦身的作用。
润肠通便
百香果中含有大量的纤维素成分，而纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，可以加快人体吸收和消化食物的速度，其次百香果中还含有大量的钾矿物质元素，而钾元素具有很好的利尿通便作用，所以百香果具有一定润肠通便的作用。
百香果的禁忌是什么
百香果过敏人群不宜食用
百香果过敏人群是不建议食用百香果的，因为食用百香果之后很容易诱发或者加重其过敏反应，从而对百香果过敏人群的健康造成威胁，所以百香果过敏人群不宜食用百香果。
肠胃不好人群不宜食用
百香果具有一定润肠通便、利尿利水的作用，百香果过敏人群本身胃肠道消化系统就不好，过量食用百香果容易加重其腹泻以及便溏的症状，不利于他们的健康，所以建议百香果过敏人群不宜食用百香果。
糖尿病患者不宜食用
百香果中含有一定量的糖分，而糖尿病患者体内本身的血糖水平就比较高，过量食用可能会加重他们的病情，所以一般不建议糖尿病患者过量食用百香果。
百香果泡水的正确泡法
材料：百香果、蜂蜜、温水。
做法：
1、把百香果洗净切开倒入杯中。
2、然后往杯中倒入适量的温水，将其搅拌均匀。
3、之后根据个人的喜好，加适量蜂蜜调味。
4、最后搅拌均匀即可食用。
TAG:百香果吃多了会怎么样 百香果吃多了怎么办 饮食指南
