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夏天喝什么糖水养颜 夏天喝什么糖水养颜好

来源: 更新时间:2022-09-12 19:37:26
The Beginning

燥热的夏季熬一锅糖水,温热的时候祛湿,放凉后存进冰箱,享受过夏天的阳光,回家喝上一杯带着冰霜的糖水,过瘾!

桃胶红豆水果捞

原料:桃胶20颗、红豆50克、菠萝1个、枇杷2个、冰糖适量。

做法:

1、用料:桃胶20颗,红豆50克,菠萝1个,枇杷2个,冰糖粉适量。

2、红豆桃胶分别洗净,浸泡至涨发。

3、泡好的红豆倒入电饭煲,加入适量清水。

4、盖上盖子,选择煮汤功能,设定时间为2小时。

5、泡好的桃胶拣去杂质,滤干水分。

6、待电饭煲倒计时到最后20分钟左右。

7、揭盖,倒入桃胶。

8、盖好盖子,继续煮汤。

9、煮汤结束。

10、加入冰糖,搅拌至溶化。

11、菠萝和枇杷分别去皮切成小丁。

12、将桃胶红豆汤盛入容器中。

13、加入水果丁即成。

小窍门:

水果可以根据自己喜好随意变换。红豆也可以用其他淀粉质的豆类代替。红豆事先浸泡至充分涨发后更容易煮烂。

枇杷糖水

原料:枇杷5个、黄冰糖1块。

做法:

1、准备。

2、把枇杷去皮去核切块。

3、放入养生壶中、掺入未过枇杷的水、选花果茶键、大概30分钟左右即可。

樱桃糖水

原料:樱桃适量、冰糖15颗。

做法:

1、樱桃适量。

2、樱桃用刀从尖部划一圈。

3、剖开,去核。

4、处理好的樱桃。

5、砂锅里适量水,冰糖放入。

6、放砂锅里煮至樱桃软润。

7、关火。

8、盛至碗中。

京糕木瓜糖水

原料:京糕100g、木瓜150g、蜂蜜 / 生粉适量。

做法:

1、熟木瓜一个。

2、木瓜去皮去籽切成滚刀块。

3、京糕先切条。

4、然后切成方块。

5、碗中放入生粉。

6、加入一点水调匀。

7、锅中放水煮沸。

8、放入木瓜煮沸。

9、放入京糕。

10、再次煮沸后倒入水淀粉勾芡。

11、最后放入适量蜂蜜就可以了。

小窍门:

1、可以等糖水温度稍微降下来再加入蜂蜜,才不会破坏蜂蜜的营养成分。

2、木瓜本身是可以生吃的,不需要久煮。

芒果糯米小丸子

原料:小芒果3-4、糯米小丸子 / 白砂糖适量(蜂蜜)。

做法:

1、准备好食材。

2、煮一锅开水,把糯米小丸子煮熟,过凉开水备用。

3、芒果去皮切丁备用。

4、准备一杯热水,加入一勺蜂蜜或一茶匙白糖搅匀,放凉备用。

5、留三分之一芒果丁备用,三分之二倒入搅拌杯中。

6、启动搅拌程序,打出细腻的芒果糊。

7、倒入碗中。

8、摆上芒果丁,放上糯米小丸子,拌匀即可。

小窍门:

芒果本来就很甜,不喜欢太甜的可以不加糖或者蜂蜜。

薏仁莲子羹

原料:薏仁50g、莲子30g、莲藕粉20g、冰糖50g、白开水500ml。

做法:

1、准备好所有食材,莲子和薏仁煮熟。

2、将所有食材放入料理杯内。

3、选择10档(最高档)运行2分钟。

小窍门:

1、薏仁不容易熟,最好浸泡过之后再煮。

2、莲子的芯很苦,用破壁机的话最好还是把芯去掉

THE END

TAG:夏天喝什么糖水养颜推荐6款冰爽糖水  饮食指南  

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