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粳米山药粥 粳米山药粥的热量

来源: 更新时间:2022-09-24 00:10:44
The Beginning

山药粥是很多人喜欢的一类粥食,味道鲜美,下面看看粳米山药粥怎么做。

食材

主料:粳米100克、山药50克。

其他食材:枸杞3克、冰糖适量。

做法步骤

1.将粳米反复用清水洗净。

2.把山药去皮,洗净切成粒;枸杞洗净以备用。

3.将洗净的米倒入锅中,再加入适量清水,用大火烧开,转入小火煮大约30分钟至米开花为佳。

4.再加入备好的山药、枸杞和适量的冰糖,再用小火煮10分钟即可食用。

功效

益胃补肾、健脾补肺

成果图

THE END

TAG:粳米山药粥的做法  粳米山药粥怎么做  饮食指南  

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