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洋葱水什么时候喝最好 治咳嗽在这些时间段吃效果最好!

来源: 更新时间:2022-04-25 02:35:27
The Beginning

据说蒸洋葱水喝了能够杀菌、抗感冒,而且还能还能降血脂、润肠通便,因此这段时间我经常喝洋葱水,想知道喝洋葱水在什么时候喝效果最好?

早餐7:00—8:00喝易吸收

在早晨吃早餐的阶段,是人一天当中吸收食物营养最好的时刻,因为此时肠胃经过一整晚的消化和休息,正是饥肠辘辘的时候,一般在医学上,有营养的食物都会推荐在这个时候吃,因此想要喝洋葱水达到吸收效果最好,建议您选择在早餐7:00—8:00的时候当作果汁喝最好。

饭前1—2小时开胃助消化

洋葱含有葱蒜辣素,我们常常因为这个成分切洋葱而导致气味刺鼻使人流泪,但也正是因为这个特殊的气味,洋葱能够刺激胃酸分泌,提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,增进食欲,对于消化不良,食欲不振的人群来说,最好是再饭前1—2小时吃,其开胃助消化的效果更佳。

睡前喝有利于补钙和入眠

晚上是人体吸收钙质最佳的时候,而洋葱中还含有一定的钙质,科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症,再加上洋葱中特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效,因此想要补钙和有失眠的宝宝们宜选择在睡前喝洋葱水最好。

秋冬季喝预防感冒

秋冬季节是感冒高发的季节,而洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。因此建议大家喝洋葱水在一年当中的秋冬季喝最好。

风寒感冒初期喝见效快

另外由于风寒感冒引起的头痛、鼻塞、身重无力、恶寒、发热无汗、咳嗽有痰等症状,要在这些病症初期的时候喝洋葱水及时杀菌消毒,就能够刺激呼吸道、泌尿道、汗腺的排出,尽快治愈风寒感冒。

趁热喝效果好

如果不介意洋葱的刺激辛味的,可以生吃腌渍的洋葱水,例如:洋葱泡醋、洋葱泡酒的汁水;但若是蒸熟洋葱来喝汁水的话,最好是趁热就喝掉洋葱水,不要等凉了再喝,不仅味道没那么好,而且其药效效果也欠佳。

洋葱水怎么喝效果最好

1、每日食用量:100—200克洋葱,蒸水大约50—60毫升为宜。

2、选择洋葱品种:白皮洋葱口味稍好,但不如紫皮洋葱的效用价值高,宜选紫皮洋葱。

3、喝法

生吃做法:洋葱泡酒

食材:洋葱、红酒、密封瓶。

(1)将洋葱洗干净以后去皮。紫色洋葱最为合适,白皮次之。

(2)然后将洋葱切丝或是切成洋葱丁,可以根据自己的喜好决定。

(3)将切好的洋葱丁放入密封罐中,然后将红酒倒入密封罐中淹没洋葱,然后盖紧盖子。

(4)将密封好的罐子放在阴凉处密封一个星期以后就能食用了,记得放在冰箱中保鲜哦!

熟吃做法:蒸洋葱水

食材:洋葱、蒸碗。

(1)把洋葱洗干净去表面;

(2)把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片;

(3)把已切好的洋葱放在碗里,不用加水;

(4)连豌带洋葱反转放在碟上;

(5)煮滚水后把洋葱放在蒸架上,用中火隔水蒸;

(6)蒸30分钟,碟上淡紫色的便是洋葱水;

(7)把洋葱水倒出来便完成,一颗洋葱可以蒸出约60ml洋葱水。

注意:这些人不宜喝洋葱水

1、患有皮肤病的病人不宜吃洋葱。

2、患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱,病情会加重。

3、患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱,容易导致病情加重。

THE END

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