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洋葱能降血糖吗

来源: 更新时间:2022-04-25 02:44:05
The Beginning

洋葱具有杀菌、抗肿瘤、抗氧化、保护心血管的功能,是一种对人体有保健功能的食物,那么有这么多作用的洋葱能降血糖吗?

洋葱能降血糖吗

洋葱能降血糖。

1.血糖高的人群,有一部分是因为体内存在大量的自由基,自由基破坏了胰岛素的活性,导致血糖不受胰岛素调控,引起的高血糖。对于这种人群,洋葱中含有的硒元素,是强抗氧化物质,可以消除自由基,恢复胰岛素活性,降血糖。

2.洋葱中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸,可以促进细胞对血糖的利用,增加血糖的消耗来降低血糖。

洋葱怎么吃降血糖

醋泡洋葱

材料:洋葱一个、白醋适量、带盖容器一个。

1.洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放到微波炉里加热2到3分钟、

2.直接将洋葱放到容器里,加入适量食用醋,没过洋葱。

3.然后放在冰箱里,第二天早晨即可食用。

红酒泡洋葱

材料:洋葱2个、红葡萄酒500毫升、带盖玻璃容器。

1.将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。

2.将洋葱外皮,放在玻璃瓶最底下,洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒。

3.将玻璃瓶盖好,密封,放在冰箱中一个星期左右。

4.将玻璃瓶的洋葱片和酒分开装入两个瓶中,放置在冰箱中冷藏。

5.食用时可以用洋葱搭配红酒一起食用。若不喝酒,可以将红酒在小火上煮一段时间,让酒精挥发之后再喝。

吃洋葱降血糖每天吃多少合适

1.用醋泡洋葱降血糖每天可以食用30毫升,就有降血糖的作用,最好分两次食用,避免因为醋中的醋酸刺激肠胃,造成不适。

2.用红酒泡洋葱降血糖每天可以食用50毫升,就可以降血糖,红酒的刺激性比白醋小,食用50毫升不会造成不适,

注意:食疗治愈疾病的可能性很小,因此洋葱降血糖只能辅助降血糖,不能完全依靠洋葱降血糖,只能在正常降血糖的治疗中辅助加入洋葱帮助降血糖。

吃洋葱降血糖能长期吃吗

吃洋葱降血糖不能长期食用,洋葱性温,味辛、甘,多吃,长期食用易上火,并且醋酸对于肠胃有刺激的作用,长期食用伤胃,最好不要长期食用,可以偶尔适当食用。

什么人不适合吃洋葱降血糖

胃炎胃溃疡患者

胃炎、胃溃疡患者食用醋泡洋葱,其中的醋酸和大蒜素,会对胃黏膜造成刺激,加重溃疡症状,不宜食用。

内热患者

洋葱性温,味辛、甘,对于内热较重的人群,如肺热燥咳,胃热呕吐、口臭,痔疮出血的人,要少吃或不吃醋泡洋葱,否则会加重不适状况。

阴虚体质

洋葱性温,味辛、甘,阴虚体质需要滋阴,如果食用洋葱,会加重阴虚阳旺的症状,造成身体更为不适。

骨质疏松人群

醋泡洋葱中用的醋会影响身体钙元素的平衡,不利于骨质疏松的恢复,因此骨质疏松人群应该少吃或不吃醋泡洋葱。

有眼疾的人群

洋葱有刺激性,多吃目糊、易上火,有眼疾的人群最好不要多吃洋葱。

THE END

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