The Beginning
秋天气候干燥，空气中含水量少，人体内也容易缺水而容易出现上火的情况，秋燥厉害，人体上火想要降火最好的方法就是润燥、清热，那么秋天可以喝什么茶帮助去火呢？
秋菊清心茶
材料：杭白菊、麦冬、百合各5克，红茶3克，冰糖少许。
做法：将杭白菊、麦冬、百合、红茶一起放入壶中先用沸水冲泡10分钟之后加入冰糖即可。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助清肝泻火，滋阴润燥，宁神养心。
麦冬枸杞润燥茶
材料：麦冬、枸杞子各15克，板蓝根10克，甘草6克，茅根5克，白糖适量。
做法：将麦冬、枸杞子、板蓝根、甘草、茅根一起放入砂锅中加水煎煮半小时之后去渣取汁加入白糖即可饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助清热去火，润燥消渴。
银耳滋阴润肺茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量。
做法：将银耳清水洗净后与冰糖放入砂锅中加水煎煮煮沸后用沸水冲泡好吃茶汁放入锅中继续煎煮5分钟取汁饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助滋阴降火，润肺止咳。
人参菊花明目茶
材料：人参15克，干菊花4朵。
做法：将人参切碎之后与菊花一起放入茶杯中沸水冲泡，盖上茶杯焖20分钟之后即可饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助去火明目，还能够帮助消除疲劳，提高身体的免疫力。
薄荷菊花清火茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。
做法：将所有的材料一起放入纱布袋中扎进袋口之后放入茶杯中沸水冲泡10分钟后即可饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助解毒消肿，清火安神，对于上火便秘、失眠有很好的改善效果。
菊槐清肝降火茶
材料：菊花、槐花、绿茶各3克。
做法：将菊花、槐花洗净之后与绿茶一起放入杯中沸水冲泡20分钟后即可饮用。
效果：秋天上火喝此茶能够清肝降火，止咳除烦。
THE END
