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吃什么食物可以清肠排毒(吃什么食物可以清肠排毒养颜)

来源: 更新时间:2022-10-01 23:48:39
The Beginning

为促进人体肠胃的健康,适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日,人体在摄取食物的过程中,由于食物的酸碱性不同,因此很容易产生许多毒素。那么,夏季清理肠胃,排除毒素宜食用哪些食物呢?

蜂蜜

蜂蜜含有人体所需的氨基酸和维生素等,自古来就是排毒美颜的佳品,并在促进排毒的同时,又可以防治心血管疾病和神经衰弱等。

黑木耳

黑木耳其中的植物胶质有很强的吸附力,可以吸附残留在体内的各种垃圾,起到净化血液,清肠排毒的效果。

红薯

红薯含有大量的食物纤维,可以促进肠道内的废气及废物排出体外,还可健脾、补中。不妨经常喝些红薯粥,效果很好。

红糖

传统的红糖中含有特殊成分糖蜜,有很好的解毒功能,可以促进过量的色素通过真皮层,与淋巴组织排出,尤其经期适量喝些红糖水,有利于经血顺畅。

海带

海带中含有硫酸多糖,可以清除附着在血管壁上的胆固醇,防止体内的胆固醇过高,同时吃海带可以在肠内能形成凝胶状物质,防止肠道吸收铅、镉等重金属,促进射性元素排出。

THE END

TAG:吃什么食物可以清肠排毒5种食物效果好  饮食指南  

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