上次给我朋友送了一箱车厘子，他吃完后，很惊讶的跟我吐槽，说这车厘子吃后连大便都是黑的，这是怎么回事啊？是有毒吗？我听后笑了，原来很多人都不知道吃了车厘子大便黑色是怎么回事，那今天就跟大家分享这吃车厘子大便的原因以及解决方法，赶紧来了解一下吧。
吃了车厘子大便黑色是怎么回事
食用过多导致的正常现象。
果实成熟的车厘子其颜色呈红黑色，里面含有丰富植物色素物质，加上车厘子中还富含铁元素，这两种物质经食用后，一部分可被人体吸收，一部分不能吸收的，会在胃酸和肠道细菌的作用下，与硫化物结合成黑色硫化亚铁，使粪便呈黑色。
辟谣：吃车厘子大便黑色竟是铁中毒
网传
吃多了车厘子大便变成黑色，是食用了过量的铁导致的中毒现象。
真相
实际上，这种说法是错误的，首先车厘子中虽然含有丰富的铁元素，但要达到中毒的剂量，恐怕得一次性吃十斤车厘子才行，但一般人不会这么吃，所以这一点不成立；其次真正的铁中毒现象除了大便黑色或血色外，还有恶心，呕吐，腹痛腹泻，呕血，甚至是严重低血压导致的休克和昏迷现象，情况较为严重，因此光凭大便黑色不能判断为铁中毒。
另外还有的人说吃了车厘子后大便黑色是排毒，这种说法也是不靠谱的，因为车厘子虽然营养价值高，但并没有为身体排毒的效果。
大便黑色怎么办
停止食用，多喝水即可。
食用过多车厘子导致的大便黑色为正常现象，一般以肠胃消化功能不佳的老人和小孩多见，通常只需停食车厘子2天，多喝点水，促进体内车厘子的排泄，大便就会恢复到正常颜色，不用过于担心，也无需就医。
但若是2天后大便仍然还是黑色的，最好尽快看医生做相关检查，看下自己是否存在某些消化道疾病或血液疾病导致体内出血形成的黑色大便，然后好对症治疗。
吃车厘子会尿红色尿吗
吃多可能会有红色尿的现象。
因为吃多车厘子导致的红色尿并不是血尿现象，而是车厘子中含有大量的花青素所导致的，这是一种水溶性色素，食用后很难被人体吸收，大部分都会随尿液排出体外，我们平时吃的红心火龙果、紫甘蓝、蓝莓、红苋菜、紫薯、黑枸杞等都有花青素的存在，是一种对人体有益的营养成分，不用过于担心，2天内不吃车厘子尿液就会恢复正常的。
但若是2天后尿液依旧是红色的，那么你需要及时就医检查，警惕自己存在某些血液疾病或肾脏、痛风、糖尿病等病症。
建议：车厘子一次吃10—20粒即可
车厘子味道酸甜爽口，营养丰富，但吃时我们要控制好量，每次适食而止，不要一次性过量食用，容易导致身体出现上火、腹痛、口干舌燥、便秘或腹泻等症状，建议一次吃10—20力为宜，一天最多不宜超过30粒。
TAG:吃了车厘子大便黑色 吃车厘子会尿红色尿吗 饮食指南
